X
تبلیغات
پایگاه اجتماعی،علمی،آموزشی - علوم پزشکی

 

 

چرا مردها نباید گریه کنند؟

 تحقیقات جدید نشان میدهد که زندگی احساسی مردان هم به اندازه زنان پیچیده و غنی است اما در اغلب موارد این امر از مردان- و همچنین از زنان – پوشیده باقی میماند.

با اینکه احساسات همیشه از خصوصیات زنانه به شمار میرود ، اما مردان هم به اندازه زنان احساساتی میشوند و تجربیات عاطفی مشابهی را توصیف میکنند. در یک بررسی در رابطه با هوش عاطفی 500 هزار فرد بالغ ، ثابت شد که هوش عاطفی مردان به اندازه زنان است. مطالعاتی که بر روی زوجها صورت گرفته نشان میدهد که مردان هم به اندازه زنان با میزان استرس همسرشان هماهنگاند و به همان اندازه قادر به حمایت از آنها هستند.

مردان و زنان آه میکشند ، گریه میکنند ، شادی میکنند ، خشمگین میشوند و داد و فریاد راه میاندازند ، اما شیوه پردازش و ابراز احساسات در آنها متفاوت است.

 

دکتر کلمن، روانشناس و نویسنده میگوید:

« احساسات در زندگی مردان در پشت سر و در زندگی زنان در پیش رو قرار دارند.» هورمون تستوسترون بر احساسات مردان تاثیر میگذارد و باعث میشود آنها بیشتر به طبقهبندی و تفکر منطقی بپردازند. به نظر میرسد زنان طبیعتاً با عواطف خود بیشتر در تماس هستند ، در حالی که مردان باید روی این قضیه کار کنند و اگر این کار را بکنند شرایط کاملا برابر میشود. آنها دارای روابط شادتر و زندگی سعادتمندانهتری خواهند بود.

 مغز انسان

 چرا بسیاری از مردان از نظر احساسی ضعیف هستند؟

خوب این تقصیر مغزمردانه است. دکتر دیوید پاول، رییس مرکز بینالمللی مطالعات سلامت میگوید: « سیمکشی مغز مردان متفاوت است.» او توضیح میدهد که ارتباط بین نیمکره چپ مغز، جایگاه منطق، و نیمکره راست مغز، محل عواطف و احساسات، در زنان قویتر است: «ارتباط بین دو نیمکره در زنان شبیه یک بزرگراه است، بنابراین میتوانند به راحتی بین دو نیمکره حرکت کنند. اما در مردان این ارتباط مانند یک کوره راه باریک است که باعث میشود دسترسی به احساسات برای ما مردها چندان آسان نباشد.»

این میتواند توضیحی برای نتایج 125 مورد مطالعه در فرهنگهای مختلف باشد: در این بررسیها مشاهده شد که مردها و پسرها همواره در تفسیر پیامهای غیرکلامی نهفته در ژست بدن، حالت صورت و لحن صدا دقت کمتری دارند.

همچنین واکنش مردان نسبت به احساسات ضعیفتر است و زودتر هم آنها را فراموش می کنند. در آزمایشی که در دانشگاه استانفورد انجام گرفت، عکسهایی از صحنههای تکاندهنده یا ناراحتکننده باعث تحریک بخش گستردهتری در مغز زنان شد. پس از سه هفته، زنان در مقایسه با مردان جزییات بیشتری از این تصاویر را به خاطر داشتند. به همین صورت محققان گمان میکنند که یک زن ممکن است به خاطر بگو مگو یا بیاعتتنایی کوچکی که شوهرش مدتهاست فراموش کرده همچنان ناراحت و عصبانی باشد.

پسرها در سن یک سالگی در مقایسه با دختران ارتباط چشمی کمتری برقرار میکنند و به اشیای متحرک مثل ماشین توجه بیشتری نشان میدهند تا چهره انسانها. هم پدرها و هم مادرها با پسرانشان کمتر در مورد عواطف و احساسات صحبت میکنند (به جز خشم)، و دایره لغات ذهن پسرها شامل تعداد کمتری از واژههای مربوط به احساسات میشود.

در زمین بازی- اگر نه در خانه- پسرها یاد میگیرند که جلوی اشکشان را بگیرند و ترسی از خود نشان ندهند. چهره آنها، که زمانی به اندازه دختران نشان دهنده احساسشان بود، با رسیدن به سنین دبستان جدی تر میشود.

در سنین بزرگسالی مردان از کلمات کمتری استفاده میکنند و صحبت کردن را حداقل در جمع ابزاری برای بالا بردن موقعیت خود میدانند، برعکس خانمها که برای نزدیکی به دیگران با آنها وارد صحبت میشوند. مردان حتی هنگام صحبت با دوستانشان هم در حال تبادل اطلاعات در مورد خرید ، ورزش، ماشین یا کامپیوتر هستند.

 

چرا مردان منفجر میشوند؟

اگر چه زنان هم به اندازه مردان عصبانی میشوند ، اما خشم همچنان یک ویژگی مردانه به حساب میآید. دکتر کنث دیلیو کریستین، روانشناس و نویسنده میگوید: «خشم به این علت به وجود میآید که شخص به علت سرکوب کردن احساسات خودش دچار سرخوردگی شدید میشود با این وجود این کاری است که مردان انجام میدهند، چون میترسند که اگر کمی به احساساتشان بها بدهند دیگر کنترل آن از دستشان خارج میشود.

اگر شما همه ابعاد وجودتان را رشد ندهید اگر یاد نگرفته باشید که چهطور با احساساتتان کنار بیایید، تبدیل به سایهای میشوید که فقط بخش کوچکی از شخصیتتان را نشان میدهد و طولی نمیکشد که این بنای سستی که از خود ساختهاید فرو میریزد.»


برچسب‌ها: روانشناسی, سلامت

تاريخ : سه شنبه 2 اردیبهشت1393 | 12:52 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 

 

123123

(سه چیز- یک زن را مانند ملکه میسازد):

١-وقتی که پول در دستهاش باشه

٢-وقتی که لباس سفید عروسی میپوشه برای دوماد

٣-وقتی که اولین بچش به دنیا میاد و برای اولین بار مادر میشه.

(سه چیز-زن را به گریه میاندازد):

١-حرفی که جریحه دارش کند

٢-از دست دادن کسی که دوستش داره

٣-مرور کردن خاطره هایی که خوشحال کننده بوده براش و حالا از دستش داده

 

(سه چیز-که زن به آن احتیاج دارد):

١-آغوشی که از قلب و با محبت باشه

٢-حرفی زیبا که انگیزه هاش را بالا ببره

٣-وقتی داشته باشه برای استراحت و تجدید قوا

 

(سه چیز -زن را میکشد):

١-زنی بر او ارجحیت داشته باشد

٢-داغون شدن آیند ه اش

٣-رفتن پدر و مادر و پسرش

(سه چیز-زن به آن افتخار میکند):

١-زیباییش

٢-اصل و نسبش

٣-کارنامه و مقام اجتماعیش

 

(سه -حالتِ زن که اخطار به دیگران به حساب میآید و دیگران را مترساند و تعجب میکنند):

١-سکوتش

٢-جرأت آنیَش

٣-سرد شدنش در یک آن

 

(یک چیز-راز زن را فاش میکند):

نوع نگاه کردنش

 

(سه چیز-زن را وادار میکند که از زندگی شخصی برود بدون برگشت):

١-خیانت

٢-نا امید و ضربه به او زدن

٣-عدم وجود امنیت

 

زن (قوت تحملی)را دارد که مرد را شگفت زده میکند!

سختیها را تحمل میکند…

و غم و اندوهی را تحمل میکند که با خود خوشبختی و عشق به همراه دارد…

میخندد وقتی که میخواهد جیخ و فریاد بزند!

ترانه میخواند وقتی میخواهد گریه کند!

گریه میکند وقتی که خوشحال است!

و میخندد وقتی که میترسد!

عشقش بدون شرط است!

ولی……یک رفتار بد دارد؛و آن این است که او ارزش خود را در نزد دیگران نمیداند!


برچسب‌ها: روانشناسی, سلامت

تاريخ : سه شنبه 2 اردیبهشت1393 | 12:31 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

وی کنگر را حاوی ویتامین های A و B دانست و برای آن خواص آنتی‌اکسیدانی برشمرد و افزود: تحقیقات نشان داده که با مصرف کنگر میزان کلسترول خون کاهش می‌یابد.

علی شیر نیازی‌فرد کارشناس ارشد و محقق مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی کرمانشاه گفت: بر اساس تحقیقات صورت گرفته با مصرف کنگر میزان کلسترول خون کاهش می‌یابد.

علی شیر نیازی‌فرد در گفت‌وگو با ایسنا، کنگر را یک گیاه خودروی بهاری دانست که از نظر سنتی طبیعت گرم و خشک دارد و به همین علت با ماست نیز استفاده می‌شود.

وی کنگر را منبع خوب پتاسیم دانست و برای آن خواص دارویی ذکر کرد و گفت: کنگر می‌تواند در تقویت دستگاه گوارش اثرگذار باشد، ضمن اینکه اثرات ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب‌بر و هضم‌کننده غذا را نیز می‌توان برای آن برشمرد.

نیازی فرد افزود: تحقیقات نشان داده که مصرف کنگر در برطرف کردن کم خونی پس از عمل جراحی که در افراد شایع است اثر بخش است.

به گفته کارشناس ارشد و محقق مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی کرمانشاه خوردن کنگر از رسوب چربی در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند، ضمن اینکه از کبد نیز در برابر سم‌های شیمیایی محافظت می‌کند.

وی کنگر را حاوی ویتامین های A و B دانست و برای آن خواص آنتی‌اکسیدانی برشمرد و افزود: تحقیقات نشان داده که با مصرف کنگر میزان کلسترول خون کاهش می‌یابد.

کارشناس ارشد و محقق مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی کرمانشاه خوردن کنگر را به افرادی که طبیعت گرم مزاج دارند توصیه کرد و افزود: کنگر به صورت سوپ، خورشت و گاهی نیز به شکل خام مصرف می‌شود.

به گزارش ایسنا، کنگر با نام علمی Gundelia tournefortii یکی از گیاهان خوراکی خودروی استان کرمانشاه و متعلق به خانواده کاسنی است و ضمن اینکه مصرف خوراکی دارد از روغن دانه آن در تهیه صابون، شامپو و پولیش استفاده می‌شود.


برچسب‌ها: سلامت, علوم

تاريخ : سه شنبه 2 اردیبهشت1393 | 10:50 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 

آیا شما واقعا خوشحال هستید؟ اگر صادقانه بگوییم، بسیاری از ما حتی به خودمان وقت نمی دهیم که به این سوال پاسخ دهیم. خوشبختی اصلا چه هست؟ باید چه شکلی باشد؟ و مهم تر از همه چگونه می توانید آن را به دست آورید؟   حالا که دارید به سال جدید می رسید بیایید به…

آیا شما واقعا خوشحال هستید؟ اگر صادقانه بگوییم، بسیاری از ما حتی به خودمان وقت نمی دهیم که به این سوال پاسخ دهیم.

خوشبختی اصلا چه هست؟ باید چه شکلی باشد؟ و مهم تر از همه چگونه می توانید آن را به دست آورید؟

 حالا که دارید به سال جدید می رسید بیایید به آنچه پشت سر گذاشته اید نگاهی بیندازید و یک برنامه خوشبختی برای خود بریزید و تصمیم بگیرید سال۹۳ خوشبخت تر از سال قبل باشید.

 

برچسب‌ها: روانشناسی, اجتماعی, سیاسی

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه 31 فروردین1393 | 3:32 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

 دکتر پرویز محمدی

استاد دانشگاه های علوم پزشکی و آزاد اسلامی

از سجایای اخلاقی مردان بزرگ خضوع و خشوع آنان می باشد.دکتر محمدی استاد فرهیخته ای

که سالیان دراز به عنوان یک استاد دلسوز در خدمت دانش پژوهان علوم پزشکی خطه دلیر شمال

غرب کشورمان می باشد. وقتی  از ایشان خواستم تصویری تهیه کنم اظهار داشتند که من یک

دانشجو بیشتر نیستم. همیشه لبخندی بر لب دارند که نشان از عطوفت و بزرگواری ایشان می

باشد.برای ایشان سلامتی و موفقیت آرزومندم.                                   مدیر وبلاگ 

 


برچسب‌ها: علوم, سلامت

تاريخ : یکشنبه 31 فروردین1393 | 0:56 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 

با لبخند وارد شويد


لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است. تحقیقات روانشناسی ۱۰ فایده لبخند زدن را بیان می‌کنند. آدمها همیشه لبخند می‌زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می‌کنیم زیرا لبخند می‌تواند پیام‌های مختلفی را به دیگران برساند. در زیر به ۱۰ روشی که می‌توان از لبخند برای فرستادن پیام درمورد قابل اعتماد بودن، جذابیت، اجتماعی بودن و ویژگی‌های بسیار دیگر درمورد خودمان استفاده کرد، اشاره می‌کنیم.


برچسب‌ها: سلامت, روانشناسی

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه 30 فروردین1393 | 11:43 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

بستنی

 بستنی، محصول لبنی منجمدی است که از ترکیب و فرایند مناسب خامه و بعضی از فراورده‌های لبنی با شکر و مواد طعم‌دهنده به دست می‌آید و می‌تواند حاوی پایدار‌کننده‌ها، قوام دهنده‌ها و رنگ نیز باشد.

 ارزش غذایی بستنی به ارزش غذایی مواد اولیه ای که در ساخت بستنی مصرف می‌شوند، بستگی دارد. به عنوان مثال چربی بستنی ۳-۲ برابر چربی شیر است و پروتئین بستنی کمی بیش‌تر از شیر می‌باشد؛ در ضمن حاوی مواد غذایی دیگر مانند میوه، تخم‌مرغ و شکر می‌باشد. این‌ها ارزش غذایی بستنی را افزایش می‌دهند.

 هم‌چنین بستنی یکی از عالی‌ترین منابع انرژی می‌باشد که ۳- ۲ برابر شیر چربی دارد و بیش‌تر از نصف مواد جامد آن قند(ساکارزو لاکتوز) است؛ بنابراین انرژی بالایی دارد.

 بستنی به دلیل داشتن ارزش غذایی بالا، برای کودکان و افراد لاغری که می خواهند چاق شوند، خوراکی مفیدی است.

 همانند شیر، بستنی منبع غنی از ویتامین است؛ ویتامین‌هایی که بدون آن‌ها رشد و سلامتی انسان دچار اختلال می‌شود. بستنی منبع عالی از ویتامین A، منبع خوبی برای ویتامین‌های B1 (تیامین) ، B2 (ریبوفلاوین) ، B3 (نیاسین) و ویتامین E می‌باشد. در بستنی میوه‌ای ویتامین C نیز موجود است.

مواد جامد بدون چربی شامل پروتئین، قند و مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم و فسفر بوده که برای رشد و سلامت انسان ضروری است.

 بستنی به دلیل داشتن ارزش غذایی بالا، برای کودکان و افراد لاغری که می خواهند چاق شوند، خوراکی مفیدی است.

 خصوصیات یک بستنی خوب:

با وجود توجه کافی در تمام جنبه‌های تولید، گاهی معایبی در محصول تولیدی مشاهده می‌شود، به عنوان مثال اختلاف در میزان شیرینی، موجب بروز تفاوت اساسی در طعم و مزه می‌گردد. بستنی باید دارای ظاهر مطلوب (نسبتاً سنگین و تا اندازه‌ای قابل جویدن) بوده و تمام اجزای تشکیل‌دهنده‌ی آن با نسبت‌های معین (نه بیش از حد) به خوبی با هم مخلوط شود؛ به عنوان مثال در صورتی که بستنی خیلی شیرین یا خیلی بی‌طعم باشد، معایب مشخصی حاصل می‌گردد. درجه‌ی حرارت بستنی در هنگام خوردن، از نظر تشخیص طعم آن اهمیت زیادی دارد. درجه‌ی حرارت برای این منظور، بستگی به میزان ماده‌ی خشک و افزایش حجم بستنی دارد؛ ولی در صورت پایین بودن دما، ذائقه به وسیله‌ی سرما بی‌حس شده و قضاوت در مورد خصوصیات کیفی آن میسر نخواهد شد. در صورت بالا بودن دما، احتمالاً بستنی ذوب شده و مقدار زیادی از خصوصیات خود را از دست خواهد داد.

 معایب زیادی ممکن است در طعم و بافت بستنی ایجاد شود. بسیاری از معایبی که به طعم بستنی مربوط هستند، در اثر مصرف مواد اولیه‌ی نامرغوبی است که به مدت طولانی و با روش‌های نامناسب در انبار نگه‌داری شده اند. با اعمال مدیریت دقیق می‌توان از بروز چنین معایبی جلوگیری کرد.

 بیش‌ترین معایب حاصل شده در طعم و مزه‌ی بستنی، مربوط به مصرف فراورده‌های لبنی ترش شده با کیفیت پایین، کره نگه‌داری شده در شرایط نامناسب یا تغییرات ایجاد شده در طعم در اثر عمل‌آوری نادرست می‌باشد. در صورتی که شیر و فراورده‌های آن در دمای نسبتاً بالا حرارت داده شود، «طعم پختگی» در آن ظاهر می شود که در محصول نهایی نیز باقی خواهد ماند. بعضی مواقع شیرخشک نیز ممکن است دارای طعم مزبور باشد که در نتیجه باید از مصرف آن خودداری شودد. برای جلوگیری از ایجاد طعم مزبور، توصیه می‌شود از مواد اولیه با کیفیت بالا و فرایند صحیح استفاده شود.

 بیش‌ترین معایب حاصل شده در طعم و مزه‌ی بستنی، مربوط به مصرف فراورده‌های لبنی ترش شده با کیفیت پایین، کره نگه‌داری شده در شرایط نامناسب یا تغییرات ایجاد شده در طعم در اثر عمل‌آوری نادرست می‌باشد.

 اسیدیته‌ی شیر و خامه ممکن است در اثر نگه‌داری نامناسب افزایش یافته و باعث ترش شدن آن‌ها شود.

 هم‌چنین اگر آمیخته‌ی بستنی به طور صحیح عمل‌آوری نشده و قبل از انجماد در دمای بالاتر از ۷ درجه ی سانتیگراد نگه‌داری شود، ممکن است اسیدی و ترش گردد. با انتخاب، نگه‌داری و جابجایی صحیح اجزای تشکیل دهنده‌ی بستنی و عمل‌آوری مناسب آمیخته، می‌توان از بروز معایب مزبور جلوگیری کرد. بعضی از انواع شیرها ممکن است طعم علوفه‌ای خاصی داشته باشد که باید از مصرف چنین شیرهایی در تهیه بستنی خودداری گردد. در صورتی که کره و سایر چربی‌ها در محدوده‌ی زمانی لازم مصرف نشده و در شرایط انباری صحیحی نگه‌داری نشوند، ممکن است تند یا اکسیده گردند.

 هر گونه چربی مشکوک به دارا بودن طعم نامطبوع، نباید در بستنی‌سازی مورد استفاده قرار گیرد، زیرا طعم ناخوشایند چربی به آسانی در محصول نهایی قابل تشخیص خواهد بود.

 تغییر طعم در اثر نگه‌داری

اگر بستنی به مدت طولانی نگه‌داری شود، ممکن است مقداری از طعم خود را از دست داده و طعم‌های نامطلوب از سردخانه جذب آن شود. به ویژه اگر درجه‌ی حرارت سردخانه در نوسان باشد، سفت‌تر می گردد. این معایب را می‌توان با استفاده از سیستم صحیح انبار‌داری و جلوگیری از نگه‌داری طولانی مدت بستنی، کاهش داد.


برچسب‌ها: سلامت, علوم, اجتماعی

تاريخ : شنبه 30 فروردین1393 | 11:21 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
یکی از بیماری های شایع قرن بیستم است. افراد زیادی در جوامع پیشرفته تا عقب مانده درجات مختلفی از این بیماری را تجربه کرده اند. در جوامع پیشرفته عمده ترین دلایل این بیماری استرس های عصبی است، در حالی که در جوامع عقب مانده دلیل اصلی ایجاد این بیماری را نداشتن رژیم غذایی کامل و منظم می توان ذکر کرد.
باید یادآور شد دلایل ایجاد این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده و تلاش دانشمندان رشته های پزشکی بر آن است تا هر چه سریع تر عوامل ایجاد کننده این بیماری را به طور کامل شناخته و روش های پیشگیری و درمان این بیماری را ارتقا بخشند. در سال گذشته میلادی (۲۰۰۵) شاهد اعطای جایزه نوبل پزشکی به دو دانشمند استرالیایی بودیم که با معرفی یک باکتری که می تواند ایجاد زخم معده کند خدمت بزرگی به جامعه پزشکی جهان کردند. در این باره گفت وگویی با دکتر محسن نصیری طوسی، دکتر مهدی کربلائیان و دکتر امیرعباس شادمان یزدی انجام داده ایم که در ادامه با هم می خوانیم.

 human stomach crossection 300x268 در مورد زخم معده چه می دانید؟!


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه 29 فروردین1393 | 4:11 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
آیا می دانستید رنگ ارغوانی در نظر طراحان دکوراسیون داخلی به رنگ مرموز و جادویی معروف است.

 

 علت رازآمیز بودن ارغوانی این است که به نظر نمی رسد به کار بردن آن در چیدمان گزینه مناسبی نباشد اما به محض استفاده از این رنگ در چیدمان خانه و هماهنگ شدن آن با دیگر رنگ ها فضایی روح انگیز و جادویی خلق می کند.

 برای آنکه چیدمانی زیبا و به رنگ ارغوانی داشته باشید، تنها کافی است رنگ های هماهنگ با رنگ ارغوانی را بشناسید.

رنگ ارغوانی با طیف های خود مانند بنفش و یاسی برای فضای اتاق خواب بسیار مناسب است. زیرا علاوه براینکه این رنگ ها خاصیت آرامش بخشی دارند، به اتاق عمقی رویایی می دهند و همه چیز را برای خوابی راحت و آسوده فراهم می کند.

 ارغوانی به دلیل اینکه رنگی اشتها آور است، انتخاب مناسبی برای وسایل آشپزخانه یا رنگ یکی از دیوارهای آن به شمار می رود. البته بهتر است این رنگ را در آشپزخانه با سفید هماهنگ کنید تا غالب بودن رنگ ارغوانی بعد از مدتی خسته کننده نشود.

 انتخاب مبلمان به رنگ ارغوانی به دلیل آنکه از طیف رنگ های بسیار تند و زنده است به فضا پویایی و تحرک می دهد. به خصوص اگر با کوسن هایی به رنگ سفید و صورتی تزئین شود.

 انتخاب رنگ ارغوانی در نگاه اول شاید برای مبلمان انتخاب تردیدآمیزی باشد ولی با هماهنگ کردن این رنگ با طیف های خود فضایی بسیار زیبا در خانه خلق می شود.

 بهتر است رنگ دیوار در چیدمان ارغوانی، یاسی بسیار ملایم یا سفید باشد. زیرا در غیر این صورت فضا بسته به نظر می رسد و ارغوانی دیگر زیبایی خود را ندارد. این نکته هم قابل ذکر است که از رنگ ارغوانی به دلیل آنکه در گروه رنگ های تند و بسته قرار دارد،نمی توانید مانند بعضی از رنگ ها به تنهایی استفاده کنید، بلکه حتما باید آن را در کنار رنگ های مکملش استفاده کنید تا زیبایی خود را بروز دهد.

 رنگ ارغوانی در کنار طیف های خود مانند یاسی و آبی کمرنگ و صورتی گزینه بسیار مناسبی برای اتاق کودک است و فضایی شاد و آرام به وجود می آورد.

 ارغوانی در کنار سفید برای دیوارهای حمام ایده متفاوتی است و حمام را از یکنواختی همیشگی در می آورد. چیدن وسایلی به رنگ قرمز و رنگ انگوری در چنین حمامی فضایی شاد و زیبا به خصوص برای بچه ها به وجود می آورد .

 یکی از رنگ هایی که با رنگ ارغوانی بسیار هماهنگی دارد رنگ خاکستری مشکی است. این ترکیب برای روتختی بسیار مناسب است.

زیبایی این روتختی به خصوص اگر با کوسن هایی به رنگ سفید و بنفش تزئین شود بیشتر به چشم می آید.

 به کاربردن رنگ ارغوانی در خانه هایی که رنگ دیوارها و وسایل آنها بی روح است و خانه از عمق و وسعت رنگ ها برخوردار نیست، بهترین گزینه می تواند باشد. در چنین فضایی حتی قرار دادن وسایل کوچک مانند گلدان، شمع های تزئینی و رومیزی هایی به رنگ ارغوانی روشن و تیره می تواند به فضا روح و نشاط ببخشد.


برچسب‌ها: روانشناسی, سلامت

تاريخ : سه شنبه 26 فروردین1393 | 9:53 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 
خوشبختانه برای بزرگ کردن کودک‌تان لازم نیست انسان کاملی باشید. کارشناسان معتقدند مادران اشتباهاتی در روند بزرگ کردن کودک دارند که طبیعی است و نباید بابت آن نگران و ناراحت شوند. توصیه‌های این کارشناسان به شما کمک می‌کند تا از موانعی که در این راه خواهید داشت به راحتی عبور کنید.

خوشبختانه برای بزرگ کردن کودک‌تان لازم نیست انسان کاملی باشید. کارشناسان معتقدند مادران اشتباهاتی در روند بزرگ کردن کودک دارند که طبیعی است و نباید بابت آن نگران و ناراحت شوند. توصیه‌های این کارشناسان به شما کمک می‌کند تا از موانعی که در این راه خواهید داشت به راحتی عبور کنید. این توصیه‌ها بر اساس اشتباهات رایجی نوشته شده است که اغب مادران آن را انجام می‌دهند.

 

 

.


برچسب‌ها: سلامت, علوم, روانشناسی

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 26 فروردین1393 | 9:28 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. تحقیقات نشان می دهد که داشتن عادات بد غذایی برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی می تواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر می کند.

پورتابل مردمان:تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. تحقیقات نشان می دهد که داشتن عادات بد غذایی برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی می تواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر می کند.از آنجا که ناباروری به همان اندازه که جزء مشکلات خانم‌هاست، مشکل آقایون نیز به حساب می آید تقریباً %۴۰ از ناباروری ها به مردها برمی گردد داشتن تغذیه سالم احتمال بچه دار شدن شما را بالا خواهد برد.

 

 


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 26 فروردین1393 | 8:49 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 
غیر از عوامل عمدی و شخصی ظاهراً کاهش ناخواسته امکان باروری در مردان نیز رو به افزایش نهاده است.

جام جم:غیر از عوامل عمدی و شخصی ظاهراً کاهش ناخواسته امکان باروری در مردان نیز رو به افزایش نهاده است.

برای آنکه بدانید معمولا چه عواملی سبب کاهش ناخواسته باروری یا حتی توقف بقای نسل و ناباروری می‌شود خوب است در زیر با برخی از آنها آشنا شوید:

 
اسپرم غیرطبیعی:

 در همه مردها مقداری اسپرم غیر‌طبیعی وجود دارد، اما منظور از غیرطبیعی وقتی است که درصد مشخص و استاندارد اسپرم طبیعی کمتر از میزان لازم باشد. علاوه بر شرط تعداد برای باروری، اسپرم غیرطبیعی ممکن است بدون دم یا دارای دو سر باشد.

 
واریکوسل:

 نوعی بیماری است که به سبب گشاد شدن سیاهرگ‌های اطراف بیضه پدید می‌آید. هرچند اغلب برای بارورسازی مشکلی محسوب نمی‌شود، اما گاهی ممکن است در تولید اسپرم اثرات نامطلوب بگذارد.

 
انسداد یا گرفتگی:

 جلوگیری از انزال احتمال وارد آمدن فشار به پروستات و لوله‌های مسیر خروج اسپرم را افزایش داده، امکان باروری را کاهش می‌دهد.

 
ضربات و ضایعات:

 وارد آمدن ضربه، برخورد توپ و اصابت اشیا و بخصوص توپ در حین ورزش نیز گاهی ممکن است به کاهش عملکرد دستگاه تناسلی یا حتی توقف اسپرم‌سازی بینجامد.

 
تماس با مواد سمی یا برخی شغل‌ها:

 اشتغال در اموری خاص و مداوم مثل رانندگی سبب حبس هوا و افزایش دمای ناحیه تناسلی می‌شود. برخی افراد که با مواد سمی چون اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مس، مواد رادیو اکتیویته، اشعه، کادیوم و جیوه سر و کار دارند نیز در صورت رعایت نکردن توصیه‌های حفظ سلامت کارشان به ناباروری می‌کشد.

 
دخانیات و الکل:

 مصرف زیاد دخانیات و الکل سرعت حرکت اسپرم‌ها را کاهش می‌دهد و از آنجا که زمانی محدود برای رسیدن به تخمک و باروری آن به تشکیل نطفه می‌انجامد، استعمال بسیار دخانیات و مصرف زیاد الکل نیز باعث ایجاد مشکل خواهد شد.

 
پروستات حجیم، ترمیم فتق و عفونت در دستگاه تناسلی:

 هریک از آنها به نوعی در کاهش و حتی توقف امکان باروری مردان دخالت مستقیم یا غیرمستقیم دارد.

 
چاقی:

 اضافه‌وزن هر چه بیشتر باشد، بیماری‌های متعدد را به همراه خواهد آورد. چاقی یکی از عواملی به شمار می‌رود که ارتباط آن با ناباروری مردان طی تحقیقات گوناگون به اثبات رسیده است.

 
دیابت:

 ابتلا به این بیماری سبب تخریب DNA مردان شده به ناباروری آنان منتهی می‌شود. هر قدر وزن فرد و میزان قند خون او از حد طبیعی افزایش یافته باشد نیز تخریب گسترده‌تر خواهد شد.


برچسب‌ها: سلامت, علوم, اجتماعی

تاريخ : سه شنبه 26 فروردین1393 | 8:46 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 
عمل سزارین از طریق برشی در دیواره شکم و رحم، نه از طریق واژن، رخ می دهد که در طول 30 سال اخیر افزایش یافته است. از آن جا که خطر در هر عملی وجود دارد، ضروری است که قبل از هر عملی، خطرات احتمالی آن ‌را بررسی کنید، سپس آگاهانه تصمیم بگیرید.

عمل سزارین از طریق برشی در دیواره شکم و رحم، نه از طریق واژن، رخ می دهد که در طول 30 سال اخیر افزایش یافته است. در نوامبر 2005 مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها گزارش داده که سرعت عمل سزارین به بیشترین حد خود یعنی 20.1% رسیده که بیش از یک چهارم زایمان‌ها است. این بدین معنی است که از هر 4 زن، بیش از 1 نفر عمل سزارین انجام می‌دهند. از آن‌جا که خطر در هر عملی وجود دارد، ضروری است که قبل از هر عملی، خطرات احتمالی آن ‌را بررسی کنید، سپس آگاهانه تصمیم بگیرید.

 

 

خطرات عمل سزارین برای مادران

در این جا خطراتی که بیشتر مادران ممکن است در عمل سزارین با آن مواجه شوند، آورده شده است.

  1. عفونت: عفونت می تواند در محل برش جراحی، در رحم و دیگر ارگان‌های لگنی مانند مثانه رخ دهد.
  2. خونریزی: خونریزی در عمل سزارین در مقایسه با زایمان طبیعی بیشتر است. که ممکن است منجر به کم‌خونی و انتقال خون شود. (از هر 100 زن، 1 تا 6 نفر به انتقال خون احتیاج دارند.)
  3. آسیب ارگان: ممکن است آسیب به ارگان‌هایی مانند روده یا مثانه وارد شود. (از هر 100 زن 2 نفر)
  4. چسبندگی: بافت زخم در داخل منطقه لگنی ممکن است باعث انسداد و درد شود. چسبندگی همچنین می‌تواند منجر به عوارض حاملگی در آینده مانند جدا شدن زودرس جفت و یا جفت سر راهی شود.
  5. بستری در بیمارستان: بعد از عمل سزارین، مدت زمان بستری در بیمارستان به طور طبیعی 3 تا 5 روز است، البته اگر عوارضی به وجود نیاید.
  6. واکنش به داروها: ممکن است بدن پس از عمل، واکنشی منفی به بیهوشی یا داروهای ضد درد نشان دهد.
  7. احتمال عمل‌های‌‌ بیشتر: که شامل هیسترکتومی، ترمیم مثانه و یا عمل‌های دیگری است.
  8. مرگ مادران: خطر مرگ مادران در عمل سزارین بیشتر از زایمان طبیعی است.
  9. واکنش‌های احساسی: تعدادی از زنان احساس منفی نسبت به تجربه زایمان‌شان دارند و حتی ممکن است در ارتباط با نوزاد خود دچار مشکل شوند.

 

خطرات عمل سزارین برای کودکان

  1. زایمان زودرس: اگر زمان زایمان به درستی محاسبه نشود، ممکن است عمل سزارین زودتر از زمان خود انجام گیرد و کودک کاهش وزن داشته باشد.
  2. مشکلات تنفسی: در عمل سزارین احتمال مشکلات تنفسی در کودکان بیشتر از زایمان طبیعی است. مطالعات نشان می‌دهد که نیاز بیشتری به مراقبت‌های فوری و تنفسی پس از عمل سزارین نسبت به زایمان طبیعی وجود دارد.
  3. نمره آپگار پایین: این مساله می‌تواند ناشی از بیهوشی، بیماری جنین قبل از زایمان و یا عدم تحرک در طول زایمان باشد. (زایمان طبیعی منجر به تحرک طبیعی کودک می‌شود.)
  4. آسیب‌دیدگی جنین: به ندرت ممکن است کودک دچار خراش یا بریدگی در طول عمل سزارین شود. (به طور متوسط از هر 100 کودک، 1 یا 2 نفر آسیب می‌بینند.)

 

اگر پزشک عمل سزارین را به شما پیشنهاد کرد و شما در شرایط اضطراری نبودید، به خودتان زمان دهید و تمام جوانب آن را در نظر بگیرید:

  • به دنبال دلیل این‌که پزشک عمل سزارین را به شما پیشنهاد داده است، بگردید.
  • به دنبال گزینه‌های دیگری که می‌تواند در شرایط خاص شما کارساز باشد، بگردید.
  • از پزشک خود بخواهید مقایسه‌ای از تمام خطرات و عوارض احتمالی در عمل سزارین برای شما و کودک‌تان تنظیم کند.
  • اطلاعات لازم پس از زایمان را دریافت کنید. (برای مثال چه زمانی می‌توانید کودک را در آغوش بگیرید یا آن را روی قفسه سینه خود نگه دارید یا چه زمانی می‌توانید به او شیر دهید. شاید مجبور باشید داروهایی مصرف کنید که باعث کسالت ‌شوند.)

برچسب‌ها: سلامت, علوم, اجتماعی

تاريخ : سه شنبه 26 فروردین1393 | 8:35 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

متاسفانه این روزها زایمان به روش سزارین به یک مد در جامعه تبدیل شده و بسیاری از خانم‌ها بدون هیچ تفکری و تنها به دلیل ترس از درد زایمان طبیعی، سزارین را انتخاب می‌کنند. البته انجام عمل سزارین، مزایا و معایبی دارد که لازم است با دقت به آن توجه کرد. اما بدون تردید می‌توان گفت که زایمان سزارین انتخابی توسط مادر عوارض زیادی را به همراه دارد.

شهرزاد:متاسفانه این روزها زایمان به روش سزارین به یک مد در جامعه تبدیل شده و بسیاری از خانم‌ها بدون هیچ تفکری و تنها به دلیل ترس از درد زایمان طبیعی، سزارین را انتخاب می‌کنند. البته انجام عمل سزارین مزایا و معایبی دارد که لازم است با دقت به آن توجه کرد. اما بدون تردید می‌توان گفت که زایمان سزارین انتخابی توسط مادر عوارض زیادی را به همراه دارد.

 

سزارین یک حسن دارد و هزار عیب
تنها مزایای زایمان سزارین انتخابی اطلاع مادر از چگونگی زایمان و عامل دیگر راحتی آن برای جراح است. اما خانم‌ها باید بدانند که جراحی سزارین یک جراحی بزرگ شکمی و بسیار جدی است و از شروع سزارین تا حین عمل و پس از آن سه تا چهار ساعت طول می‌کشد.
حتی بسیاری از خانم‌های باردار در مورد انجام زایمان واژینال یا همان طبیعی بعد از زایمان سزارین مطلع نیستند و در واقع بسیاری از پزشکان این اجازه را به زنان نمی‌دهند تا بعد از سزارین، طبیعی زایمان کنند.


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 26 فروردین1393 | 8:33 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

بسیاری از ما خانم ها در طول زندگی با درد هایی رو به رو شده ایم که آن ها را جدی نگرفته و راحت از کنارشان گذشته ایم؛ اما بعد از مراجعه به پزشک و آگاهی از بیماری ای که داشته ایم، می فهمیم که می توانستیم قبلاً از ابتلا به بیماری، پیشگیری کنیم. و این مساله احساس پشیمانی بزرگی را در وجودمان منجر می شود.

20-cancer-symptoms-women-are-likely-to-ignore-0.jpeg


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه 25 فروردین1393 | 11:4 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

آکنه نوعی زائده ی پوستی است که بصورت جوش های قرمز سر سفید و یا سیاه خود را نشان می دهد. آکنه هنگامی رخ می دهد که غدد چربی بیش از اندازه چربی ترشح کنند، بدین صورت که چربی زائد به فولیکول های مو ترشح شده و با بسته شدن دهانه فولیکول، به سطح پوست حرکت می کند.

understanding-acne-salemzi-24111082012.jpeg

جوش ها معمولا روی صورت، گردن، قفسه سینه، کمر و شانه ها پدید می آیند. روند التیام آکنه ها معمولا کند بوده و با درد خفیفی همراه است. همچنین ممکن است پس از بهبود یکی از جوش ها، جوش دیگری در همان مکان پدید آید.

شایعترین دوران پدید آمدن آکنه، دوران بلوغ است. ترشح هورمون های آندروژن باعث افزایش ترشح چربی شده و در نتیجه سبب پدید آمدن آکنه -و یا به اصطلاح غرور جوانی- در این دوران می گردد. سنین ۱۰ تا ۱۲ سالگی آغاز این دوران بوده و معمولا تا ۲۰ سالگی به طول می انجامد. بطور معمول دختران نسبت به پسران کمتر دچار آکنه های شدید می شوند.

understanding-acne-salemzi-23311082012.jpeg

از دیگر عوامل ایجاد کننده ی آکنه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
استرس
حاملگی
استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب
قاعدگی
برخی هورمون های مورد استفاده ی بدنسازان
تحریک پوست و عفونت
تجمع سلول های مرده در فولیکول مو
مصرف غذاهای حاوی قند و چربی زیاد
مصرف برخی داروهای هورمونی

راههای پیشگیری و درمان

استفاده از صابون و پاک کننده ها
روزانه دو مرتبه صورت خود را با آب و صابون بشویید. دقت کنید بیش از دو مرتبه صورت خود را نشویید و با پوست خود با ملایمت رفتار کنید، زیرا با خشونت رفتار کردن باعث چروک شدن و یا بروز مشکلات دیگر خواهد شد.  پس از شستن با حوله ای نرم صورت خود را خشک نمایید. همچنین از پاک کننده های صورت نیز می توانید استفاده کنید. اغلب پاک کننده ها حاوی
سالیسیلیک اسید، بنزیل پراکسید و گوگرد هستند که برای از بین بردن باکتری ها روش مناسبی به شمار می آیند.

به متخصص پوست مراجعه کنید
با مراجعه کردن به متخصصین پوست، از بهبود کامل آکنه ها اطمینان حاصل کنید. برخی پزشکان با تجویز آنتی بیوتیک باعث خشک شدن جوش ها می شوند.

جوش ها را فشار ندهید
با فشار دادن جوش تنها بخشی از چربی آن خارج گشته و جای آن برای همیشه روی پوستتان باقی می ماند.  همچنین در صورت کثیف بودن دست ها، میکروب های بسیاری را از طریق محل جوش، وارد بدن خود کرده اید.

استرس را از خود دور کنید
با پیاده روی و استراحت کافی استرس و نگرانی را از خود دور کنید. کاهش استرس کمک شایانی به جلوگیری از بروز آکنه می کند.

رژیم غذایی مناسب داشته باشید
در وعده های غذایی خود مواد مغذی بگنجانید و حتی الامکان مصرف غذاهای چرب، ادویه زیاد، برخی مواد غذایی حساسیت زا و تحریک کننده را محدود کنید.

استفاده از لوازم آرایشی و کرم های چرب را به حداقل برسانید
باقی ماندن لوازم آرایشی روی پوست سبب بسته شدن منافذ پوست و عاملی برای ایجاد آکنه است. همچنین در طولانی مدت پوست چروک و کدر می گردد.

درمان جای آکنه ها
برای حذف جای جوش ها می توان از روش های میکرودرمابریژن و یا لیزر استفاده کرد. در روش
میکرودرمابریژن، با استفاده از دستگاه کوچکی،‌ قطعات بسیار ریز کریستال، سلولهای مرده پوست را خراش داده و سبب صاف و صیقلی شدن پوست صورت می گردد.

در پایان باید اشاره کرد که جوش صورت و یا آکنه بیماری نیست و با رعایت نکات ظریف اشاره شده می توان ابتلا به آن را به حداقل رساند.


برچسب‌ها: سلامت, علوم

تاريخ : دوشنبه 25 فروردین1393 | 10:46 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
high-heels-infographic-salemzi
برچسب‌ها: سلامت, علوم, اجتماعی

تاريخ : دوشنبه 25 فروردین1393 | 10:43 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

پژوهشها نشان می‌دهند اغلب مردان و زنان، هر یک بر اساس جنسیت خود، عاداتی دارند که در میان آنها عمومیت و شیوع بیشتری دارد. به عنوان مثال، با آنکه آقایان و خانم‌ها در بسیاری از موقعیت‌های کاری وضعیت مشابهی دارند، این پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مردها چهار برابر زن‌ها در اثر کار و استرس‌های ناشی از آن دچار بیماری می‌شوند. برخی دیگر از شایع ترین عادات زنان و مردان را در ادامه ایمیل می خوانید.


بدتـریـن عـادات آقـایـان


عدم مراجعه به پزشک

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که آقایان 20 درصد کمتر از خانم‌ها به پزشک مراجعه می‌کنند. با اینکه آقایان در مقایسه با خانم‌ها عمر کوتاه‌‌تری دارند، اما ظاهراً مراجعه به پزشک، از نظر آنها تجربه ناخوشایندی است. تشخیص برخی از بیماری‌ها و مشکلات در مراحل اولیه احتمال درمان را بالا می‌برد؛ پس از این بی‌توجهی دست بردارید و بیشتر به سلامت خود اهمیت دهید.

بی‌اهمیتی به چکاپ‌های سالانه

آقایان درست به همان اندازه که در مورد مراجعه به پزشک بی‌توجه و تنبل هستند، اغلب در مورد چکاپ‌های سالانه نیز بی‌اهمیت‌اند؛ در حالی که این کار بسیار ضروری است و هر سال به طور مرتب باید انجام شود تا هر چه زودتر از بروز بیماری‌ها و پیشرفت آنها جلوگیری شود؛ به‌خصوص در آقایان جوان و میانسال.

عدم بروز احساسات و طلب کمک

برخلاف خانم‌ها آقایان عادت ندارند از احساسات خود حرف بزنند، حالات درونی خود را بیان کنند و از دیگران کمک بخواهند؛ به همین علت اگر دچار افسردگی و بیماری‌های روحی شوند، کمتر تشخیص داده می‌شود و آثار خودکشی در میان آنها 77 درصد بیشتر از خانم‌هاست. این بیماری‌ها در خانم‌ها دو برابر بیشتر تشخیص داده می‌شود. مردان افسرده دو برابر بیشتر از زنان افسرده به سراغ مصرف الکل و سایر داروها می‌روند؛ از این‌رو روانشناسان و پزشکان به مردها توصیه می‌کنند مشکلات درونی خود را بیان کنند و از دیگران کمک بگیرند تا در اثر کنترل خشم درونی، خطر حملات قلبی در آنها کاهش یابد.

استرس در محیط کار

با آنکه آقایان و خانم‌ها در بسیاری از موقعیت‌های کاری وضعیت مشابهی دارند، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مردها چهار برابر زن‌ها در اثر کار و استرس‌های ناشی از آن دچار بیماری می‌شوند. استرس و فشار در محل کار عامل افسردگی، بیماری‌های قلبی و سکته است؛ بنابراین باید هر چه زودتر راه مناسب بیابند تا این استرس‌ها را کاهش دهند و یا اینکه آنها را مدیریت کنند؛ مثلاً با مدیر خود حرف بزنند، شغل خود را تغییر دهند و یا از یک مشاور متخصص کمک بگیرند.

عدم استفاده از کرم ضدآفتاب

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تعداد کمی از مردم به طور مداوم در برابر نورخورشید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌کنند و این آمار در میان آقایان به حداقل می‌رسد. در فرانسه، آلمان، کانادا و اسپانیا، فقط 52 درصد خانم‌ها از کرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌کنند و این رقم در آقایان به 37 درصد می‌رسد. این در حالیست که آقایان اغلب بیشتر از خانم‌ها اوقات خود را در خارج از خانه می‌گذرانند؛ بنابراین لزوم بیشتری دارد که از پوشش‌های مناسب و کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنند.

عدم رعایت نکات بهداشتی

آیا شما عادت دارید بعد از هر بار دستشویی حتماً دست‌های خود را با آب و صابون و یا سایر مواد پاک‌کننده بشویید؟ با توجه به بررسی‌های به عمل آمده، از هر سه مرد دو نفر این کار را انجام می‌دهند. حدود 30 درصد آقایان از آب و صابون برای شستشوی دست‌های خود استفاده می‌کنند، 30درصد با عجله فقط کمی آب به دست‌های‌شان می‌زنند و 30 درصد مابقی بعد از دستشویی کردن اصلاً دست‌هایشان را نمی‌شویند! عدم شستشوی صحیح دست‌ها بعد از دستشویی کردن باعث انتشار و رشد میکروب‌ها و عفونت‌ها می‌شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی حتماً این عادت را در خود تقویت کنید.

عدم توجه به مسواک زدن دندان‌ها

حدود 66 درصد از آقایان هر روز دو بار دندان‌های خود را مسواک می‌زنند؛ در حالی که این رقم در میان خانم‌ها به 86 درصد می‌رسد. در ضمن خانم‌ها بیشتر از آقایان به دندانپزشکی مراجعه می‌کنند تا مشکلات مربوط به دهان و دندان خود را برطرف کنند (حدود دو برابر بیشتر از آقایان) پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خطر بیماری‌های قلبی، نارسایی‌های جنسی و زوال عقل در اثر بیماری‌های دهان و دندان بیشتر می‌شود.

دوش آب گرم

مردها بیشتر از خانم‌ها عادت به دوش گرفتن با آب گرم دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که دوش گرفتن با آب گرم باعث کاهش باروری آقایان می‌شود، زیرا اسپرم‌ها در محیط‌های سرد بهتر رشد می‌کنند. در ضمن آقایان باید از انجام فعالیت‌هایی که باعث ایجاد گرمای زیاد در ناحیه تناسلی می‌شود نیز خودداری کنند؛ مثل استفاده از جکوزی و استفاده طولانی مدت از لپ تاپ.




بدتـریـن عـادات خـانـم‌ها


استفاده از کفش‌های پاشنه بلند

این روزها استفاده از کفش‌های پاشنه بلند در میان خانم‌ها بسیار شایع‌تر از گذشته است. این کفش‌ها روی حالت اندام اثر گذاشته، به مفاصل فشار می‌آورد و باعث بیماری‌هایی مثل آرتروز، چکشی شدن انگشتان پا، کمردرد و آسیب‌های تاندونی می‌شوند.

استفاده از کیف‌های دستی بسیار سنگین

بیشتر خانم‌ها عادت دارند هر روز بار سنگینی را روی شانه‌های خود حمل کنند و به این ترتیب سلامت خود را به خطر می‌اندازند. شاید اثرات این کار را امروز نبینند، اما به زودی دچار کمردرد شدید، گردن درد و حالت نامناسب اندام می‌شوند.

غذا خوردن از روی احساسات

مردها معمولاً نسبت به غذا خوردن همیشه احساس مثبتی دارند؛ ولی خانم‌ها وقتی که ناراحت و غمگین هستند، به سراغ غذا خوردن می‌روند. آنها بیشتر از آقایان هوس خوردن غذاهای پر کالری و شیرین می‌کنند. اما بهتر است وقتی که دچار ناراحتی‌های روحی می‌شوید، به سراغ انجام کاری بروید که به شما لذت می‌دهد و باعث افزایش اندروفین در بدن‌تان می‌شود تا سلامت‌‌تان به خطر نیفتد.

استفاده از سوتین‌‌های نامناسب

70 درصد از خانم‌ها سوتین‌هایی استفاده می‌کنند که مناسب سایزشان نیست. به همین دلیل، هم لباس‌شان زیبا به نظر نمی‌رسد و هم دچار مشکلاتی مثل گردن درد، کمردرد، بیماری‌های تنفسی، حالت نامناسب اندام، مشکلات پوستی (مثل خارش پوست)، عدم گردش مناسب خون در بدن و سندرم روده تحریک‌پذیر می‌شوند.

نگرانی، اندوه و پریشانی

استرس هم سلامت جسم و هم سلامت روح را به خطر می‌اندازد و خانم‌ها دو برابر آقایان دچار استرس و اختلالات مربوط به آن می‌شوند. عوامل بیولوژیکی نیز در این مسأله دخالت دارند. خانم‌ها به طور ذاتی بیشتر نگران آینده هستند، بیشتر در اندوه غرق می‌شوند و به این ترتیب به مشکلات خود نیز می‌افزایند. شکست‌های عشقی و ناکامی در روابط در خانم‌ها اندوه بیشتری به جا می‌گذارد و بیشتر از آقایان تأسف می‌خورند.

خوابیدن با صورت آرایش‌شده

گاهی اوقات پیش می‌آید که دیروقت از مهمانی و جشن به خانه برمی‌گردید و آنقدر خسته هستید که دیگر آرایش خود را پاک نمی‌کنید؛ اما وقتی این کار زیاد تکرار شود، کم‌کم منافذ پوست‌تان بسته می‌شود، پوست چین و چروک می‌افتد و لکه‌های زیادی روی آن به وجود می‌آید. خوابیدن با آرایش چشم و ریمل سلامت چشم‌ها را به خطر می‌اندازد و باعث خارش و سوزش و حتی عفونت آنها می‌شود.

توجه بیش از حد به ظاهر

در حالی که هر دو جنس به ظاهر خود اهمیت می‌دهند، اما خانم‌ها بسیار بیشتر از آقایان در صدد داشتن ظاهری کامل و بی‌عیب هستند. براساس پژوهش‌ها، 16 درصد از خانم‌های لاغر و یا دست‌کم با اندام متوسط، خود را سنگین و چاق می‌دانند. 90 درصد از خانم‌ها دوست دارند ظاهر خود را تغییر دهند و به ظاهر بهتری دست یابند. این عدم اطمینان از ظاهر روی سلامت روحی روانی آنها نیز اثر می‌‌گذارد و حتی گاهی اوقات به سلامت جسمی‌شان لطمه می‌زند؛ مثلاً با رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا، دچار برخی اختلالات و در اثر برخی عمل‌های زیبایی دچار عوارض جبران‌ناپذیری می‌شوند.

خواب ناکافی

کم‌خوابی نه تنها روی ظاهر اثر می‌گذارد، بلکه حالات روحی را نیز تغییر می‌دهد. علاوه بر آن، باعث افزایش آمار تصادفات، مصرف کالری‌ها و خطر بیماری‌های قلبی می‌شود. آمارها نشان می‌دهند که کم‌خوابی روی خانم‌ها بیشتر از آقایان تأثیر می‌گذارد. در ضمن خانم‌ها برای مراقبت از اطرافیان خود خیلی راحت‌تر از آقایان از خواب خود می‌زنند. کم‌خوابی در خانم‌‌ها افزایش فشار خون را نیز به دنبال دارد.

همیشه آخرین نفر!

خانم‌ها نه تنها به راحتی از خواب و استراحت خود می‌زنند تا خود را وقف دیگری کنند، بلکه بیشتر از دیگران حاضرند از خواسته‌ها و تمایلات خود به خاطر دیگران بگذرند. آنها به درخواست‌ها به سختی پاسخ منفی می‌دهند. همچنین کمتر پیش می‌آید زمانی را به خود اختصاص داده کاری را انجام دهند که از آن لذت می‌برند.
 


برچسب‌ها: سلامت, روانشناسی, علوم

تاريخ : جمعه 22 فروردین1393 | 12:37 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

 

 
اولین کسانی که به محض چشم باز کردن می‌بینیم اعضای خانواده‌مان هستند (البته به جز پرسنل بیمارستان).  اولین فرد مادر است که زحمات زیادی را برای به دنیا آوردنمان متحمل شده است. پس از او پدر است که همیشه برای مراقبت از ما آماده است. بعد از آنها هم خواهر و برادرها هستند.

کلمه «خانواده» معانی مختلفی در لغت‌نامه دارد: «یک واحد اجتماعی که با هم زندگی می‌کنند» یا «والدین و فرزندان آنها، بعنوان یک گروه، چه در کنار هم زندگی کنند و چه نکنند».   به عبارت گسترده‌تر، خویشاوندان را هم می‌توان به این گروه اضافه کرد. اما خانواده چیزی فراتر از اینهاست. خانواده اولین محیط آموزشی برای هر فرد است. فرد از کودکی تا بزرگسالی همه چیز را در خانواده آموزش می‌بیند. راه رفتن خانواده‌اش را می‌بیند و آن را امتحان می‌کند. حرف زدن آنها را می‌بیند و سعی می‌کند از آنها تقلید کند. کم‌کم نحوه ارتباط را در میان آنها آموزش می‌بیند. همچنین عشق ورزیدن، رفتار کردن، کنار آمدن با زندگی و همه چیز را از خانواده خود یاد می‌گیرد. این مسئله محبت خاصی میان افراد هر خانواده ایجاد می‌کند و باعث می‌شود همیشه برای کمک به همدیگر آماده باشند.

خواهر یا برادرهای بزرگتر به کوچکترها کمک می‌کنند. والدین فرزندانشان را در هر قدمی از زندگی‌شان هدایت می‌کنند تا اینکه مستقل می‌شوند. ۷-۵ سال اولی که در خانواده سپری می‌شود رابطه‌ای عمیق بین همه اعضای آن ایجاد می‌کند و برای همه عمر آنها را کنار همدیگر نگه می‌دارد. همانطور که همه می‌دانید انسان موجودی اجتماعی است و نمی‌تواند برای مدتی طولانی به تنهایی سپری کند و نیاز به همدم دارد. بهتری همراه و همدم برای او خانواده‌اش است. محبتی که بین اعضای خانواده ایجاد می‌شود در طول زندگی ادامه می‌یابد. به همین دلیل است که دوست داریم هر موفقیتی در زندگی خود را اول با خانوداه‌مان جشن بگیریم. وقتی دچار مشکل می‌شویم، همیشه از آنها کمک می‌‌گیریم و آنها همیشه آماده کمک به ما هستند. دوستان بعد از خانواده وارد زندگی ما می‌شوند. ممکن است بارها دوستانمان را تغییر دهیم اما هیچوقت دوست نداریم حتی یکی از اعضای خانواده‌مان را هم از دست بدهیم، حتی اگر با آنها تفاوت داشته باشیم. دلیل آن این است که می‌دانیم خانواده‌مان همیشه درکنارمان هستند.

دستگاه خانواده مثل یک زنجیر عمل می‌کند. اعضای جوان‌تر از بزرگترها یاد می‌گیرند درحالیکه  والدین هم  برای خیلی چیزها به فرزندان خود وابسته هستند. وقتی بچه‌ها بزرگ می‌شوند، ازدواج می‌کنند خودشان بچه‌دار می‌شوند، کل چرخه دوباره تکرار می‌شود. اعضای خانواده هر زمان که نیاز داشته باشید برای کمک به شما حاضر می‌شوند. به طرق مختلف از شما حمایت می‌کنند، چه مالی و چه اخلاقی. همیشه می‌توانید مشکلاتتان را با آنها در میان بگذارید تا برای آنها راه‌حل‌های بهتری پیدا کنید. خانواده یکی از بزرگترین نعمت‌های خداوندی است. خیلی‌وقت‌ها کسانی را می‌بینیم که خانواده خود را از دست داده‌اند. می‌بینیم که اکثر آنها شخصیتی نامتعادل دارند و دلیل عمده آن هم این است که وقتی نیاز داشته‌اند خانواده‌شان کنارشان نبوده است. افرادیکه خانواده خود را ترک می‌کنند و زندگی تنها را انتخاب می‌کنند معمولاً به بدترین شخصیت‌های اجتماع تبدیل می‌شوند. دلیل آن این است که آموزش‌های لازم را از خانواده دریافت نکرده‌اند. فردی حتی اگر یکی از والدین خود را از دست داده باشد باز هم شخصیت کامل و رشدیافته‌ای نخواهد داشت و همیشه خلائی در وجود او باقی می‌ماند.

خانواده همیشه شما را با همه اشتباهات و ضعف‌هایتان می‌پذیرد و با همه آنها دوستتان دارد. هیچکس دیگری در دنیا اینطور نیست. هیچوقت هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین مهر و محبت مادر، پدر، همسر، فرزند و یا خواهر و برادر شود.

خیلی از جوانان و نوجوانان خانواده را مایه آزار خود می‌بینند و خود را از آنها دور می‌کنند. آنها نمی‌فهمند که خانواده گروهی است که باعث قوی شدن آنها برای رویارویی با دنیا شده است.

محبت متقابل، اعتماد و تقسیم مسئولیت‌ها در خانواده موجب قدرت آن است. همه خوبی‌های ما بخاطر وجود خانواده‌مان است. هیچ چیز در ما ذاتی نبوده، ما ویژگی‌هایمان را از خانواده‌مان آموخته‌ایم. خانواده آنقدر به ما قدرت داده است که با این دنیای وحشی و بیرحم پر از انسان‌های خودخواه روبه‌رو شویم. 

با وجود همه اینها می‌توان گفت که خانواده بزرگترین و باارزش‌ترین نعمتی است که خداوند به ما بخشیده است.

پس قدر خانواده‌تان را بدانید و به آنها عشق بورزید

برچسب‌ها: سلامت, روانشناسی, علوم

تاريخ : سه شنبه 19 فروردین1393 | 12:22 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
تاريخ : سه شنبه 19 فروردین1393 | 12:19 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

 

«خیلی وقت‌ها قدرت یک تماس، نوازش، لبخند، کلام محبت‌آمیز، گوش شنوا، تحسین صادقانه یا کارهای محبت‌آمیز کوچک دیگری را دست‌کم می‌گیریم که همه قدرت تغییر یک زندگی را دارند.» ~ لئو اف. بوسکالیا

واقعیت این است که هیچ هنری پشت آن نیست. همین که فقط به دنیا آمده‌اید که شاد باشید، و می‌توانید این شادی را با آن لبخند زیبایتان نشان دهید. 

همه ما تا حدی می‌دانیم که یک لبخند واقعی چطور باید باشد. یک فرمول ساده دارد:

لبخند واقعی = لبخند تا جایی که چشم‌ها جمع شوند


برچسب‌ها: روانشناسی, سلامت

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 19 فروردین1393 | 12:17 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

01 RahemWwW.KamYab.Ir  علائم سرطان دهانه رحم و درمان آن

سرطان یکی از مهمترین علل مرگ و میر زنان به حساب می آید و سرطان دهانه رحم یک سرطان زنانه به حساب می آید. هنگامی که سلول های غیرطبیعی در قسمت پایین رحم به تعداد زیاد رشد و تکثیر می شوند، سرطان دهانه رحم بوجود می آید. در صورتی که این سرطان زود تشخیص داده شود، قابل درمان می باشد.

علائم سرطان دهانه رحم
- ترشحات غیرطبیعی واژن
- خونریزی واژن در بین عادات ماهیانه
- خونریزی بعد از یائسگی
- خونریزی و یا درد در هنگام داشتن رابطه جنسی با همسر

 


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 19 فروردین1393 | 12:5 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

 

 
همه ما همیشه کسانی را می‌رنجانیم که دوست داریم، کسانی که به هیچ عنوان نباید موجب ناراحتی‌شان شویم. 

این یکی از رفتارهای متناقض مربوط به عشق است. چطور می‌توان چنین رفتار منفی را در برابر کسی که اینقدر دوستش داریم توجیه کنیم؟

در این مورد سه الگوی رفتاری مختلف وجود دارد:

۱) رنجاندن کسی که دوستتان دارد.
۲) رنجاندن غیرعمدی کسی که دوستش دارید.
۳) رنجاندن عمدی کسی که دوستش دارید.

پدیده رنجاندن کسی که دوستتان دارد، که البته با رنجاندن کسی که دوستش دارید متفاوت است، امری بسیار متداول است. عشق شدید نیازمند رفتاری متقابل است و اگر اینطور نباشد بسیار دردناک خواهد بود. مجذوبیت دوطرفه، برای هر دو جنسیت، یکی از باارزش‌ترین ویژگی‌های یک رابطه است. عاشق دوست دارد در مقابل دوست داشته شود. فرد عاشق آماده متعهد شدن است اما توقع دارد همان تعهد را در رفتار معشوق خود نیز ببیند. دوطرفه نبودن این مسئله بسیار دردناک و تحقیرآمیز است زیرا به شدت اعتمادبه‌نفس فرد را پایین می‌آورد. این مسئله آنقدر دردناک است که ممکن است باعث شود فرد بخواهد به کسی که دوست دارد آزار برساند.

بعضی‌ها به طور غیرعمدی کسی که دوست دارند را می‌رنجانند اما خیلی‌ها این کار را عمدی می‌کنند. توضیح الگوی رفتاری اول بسیار ساده‌تر است.

موارد بسیاری وجود دارد که در آن عاشق بدون اینکه عمدی داشته باشد معشوق خود را ناراحت می‌کند. عشق یک رابطه نزدیک و بسیار شدید است. دو طرف زمان بسیار زیادی را با هم می‌گذرانند و فعالیت‌های مختلف یک طرف می‌تواند در طرف مقابل تعبیراتی ایجاد کند. به طور طبیعی در چنین موقعیت‌هایی عاشق ناخواسته طرف‌مقابل خود را می‌رنجاند. بعنوان مثال، یک طرف ممکن است وقت بسیار زیادی را به کار مشغول باشد و درنتیجه به طور ناخواسته از طرف‌مقابل خود غافل شده و او را برنجاند. در موارد بسیاری، فعالیتی که برای یک طرف لذت‌بخش است، در دیگری ناخوشنودی ایجاد می‌کند. هرچه دو طرف زمان بیشتری را کنار هم بگذرانند، احتمال بروز چنین موقعیت‌هایی بیشتر می‌شود. یکی از مهمترین ویژگی‌های عشق این است که طزف مقابل ما که دوستش داریم می‌تواند هم منبع لذت شدید و هم منبع ناراحتی عمیق باشد. 

پدیده رنجاندن غیرعمدی را هم می‌توان با اشاره به مسئله اعتماد و صداقت که مسائلی حیاتی در عشق هستند توضیح داد. نقش ادب، احترام و خوش‌رفتاری که می‌تواند جلو بعضی رنجاندن‌ها را بگیرد، در چنین ارتباطاتی اهمیت زیادی ندارد و دو طرف معمولاً توجه زیادی به حرف‌هایی که می‌زنند و کارهایی که می‌کنند ندارند. همین مسئله باعث می‌شود که زود از هم برنجند. هزینه‌ای که باید برای رفتار و گفتار آزادانه خود در رابطه، بدون در نظر گرفتن عواقب آن پرداخت کنید، رنجاندن طرف‌مقابلتان است. 

موارد زیادی هستند که فرد بخاطر اتفاقات و شرایط بیرونی که خارج از کنترل او هستند موجب رنجاندن طرف‌مقابل خود می‌شود. دو نفری را در نظر بگیرید که با وجود عشق بی‌اندازه‌ای که به هم دارند اما با کسان دیگری ازدواج کرده‌اند. زنی که می‌تواند و آماده طلاق گرفتن است، ممکن است بخاطر ناتوانی مردی که دوستش دارد برای ترک زن و فرزندان احتمالی خود برنجد و تصور کند که عشق او به آن مرد به اندازه عشق آن مرد به او نیست. اما واقعیت این است که با وجود اینکه آن مرد دوست دارد او را به شادترین انسان روی زمین تبدیل کند اما شرایط بیرونی خارج از کنترل او هستند و باعث می‌شود به طریقی رفتار کند که موجب رنجاندن زن شود.

رنجاندن عمدی معشوق نشانه وجود دیدگاه‌های متناقض است، مثل افکار کوتاه و بلند مدت یا دیدگاه‌های جزئی یا کلی. بر هم زدن رابطه با زنی متاهل شاید در کوتاه مدت برای آن زن آزاردهنده و دردناک باشد اما در طولانی‌مدت برای او فایده‌بخش خواهد بود زیرا جدایی کوتاه‌مدت آنها می‌تواند به نفع رابطه بلند‌مدتشان باشد. در چنین مواردی آسیب و ناراحتی که به معشوق در این لحظه می‌رسد بخاطر سلامت کلی او در آینده است که از عشق ناشی می‌شود.

رنجاندن معشوق همچنین می‌تواند آخرین راه برای کنترل میزان وابستگی دو طرف و قرار دادن آن در یک محدوده متعادل باشد. وابستگی دوطرفه مزایای بسیار زیادی دارد و از این واقعیت ناشی می‌شود که دو طرف در تلاش برای بالا بردن خوشنودی همدیگر به همدیگر پیوند خورده‌اند. اما اعتمادبه‌نفس هر دو طرف نیازمند کمی استقلال است. گاهی‌اوقات فرد، معشوق خود را می‌رنجاند تا استقلال خود را نشان دهد. اما سایر مواقع، رنجاندن معشوق فکری متضاد این را نشان می‌دهد: تمایل فرد برای وابستگی و توجه بیشتر. یکی از شکایت‌های متداول زنان متاهل، که بسیار بیشتر از مردان متاهل است، این است که همسرانشان زمان کافی با آنها سپری نمی‌کنند. رنجاندن طرف‌مقابل مثلاً با حرف نزدن با او یا قهر کردن می‌تواند آخرین زنگ هشدار برای مشکلات آن فرد باشد؛ اقدامی افراطی که نشان‌دهنده فوریت مسئله است. اگر رابطه به اندازه کافی قوی باشد، باید از چنین اقدامی به خوبی عبور کند.

قصد ما این نیست که بگوییم آنچه اسکار وایلد می‌گوید، «انسان همه چیزهایی که دوست دارد را از بین می‌برد»، درست است اما رنجاندن کسانی که دوستشان داریم بسیار اتفاق می‌افتد. بااینکه طرف مقابل باید منبع شادی باشد، اما می‌تواند بزرگترین خطر برای آن هم محسوب شود: بیشتر از هر کس دیگری، کسی که دوستش داریم می‌تواند شادی‌مان را هم خراب کند

برچسب‌ها: روانشناسی, سلامت

تاريخ : سه شنبه 19 فروردین1393 | 11:51 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
تاريخ : سه شنبه 19 فروردین1393 | 9:38 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 

چند نکته آموزشی در مورد کوهنوردی

  در انواع کوهنوردی نکات زير را درنظر بگيريد:

 نکته ۱ - کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورد است

 نکته ۲- قدمهای خود را نسبت به شيبها تنظيم کنيد.

 نکته ۳ - کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهيز کنيد.

 نکته ۴ - تنها به کوه نرويد .

 نکته ۵ - درکوه هيچگاه ندويد .

 نکته ۶ - نظم طبيعت را بهم نزنيد .

 نکته ۷ - گياهان را به آتش نکشيد.

 نکته ۸ - به حيوانات آسيب نرسانيد.

 نکته ۹ - آب چشمه ها را آلوده نکنيد .

 نکته ۱۰ - هيچگاه کناره چادر آتش درست نکنيد . جهت باد را در نظر داشته باشيد

  نکته ۱۱ - هميشه مقداری آب و مقداری مواد قندی و نمکی همراه داشته باشيد .

 نکته ۱۲ - انرژی خود را تقسيم کنيد . يعنی وقتی از کوه برمی گردی احساس خستگی و کوفتگی نکنيد.

 نکته ۱۳ - به ستون يک حرکت کنيد . در کوهپيمايی همه به ستون يک و پشت سر هم به فاصله يک متر

  نکته ۱۴ - در صعود هيچگاه از مسيرهای شنی و بی راهه ها و ريزش سنگها استفاده نکنيد.

 نکته ۱۵ - درفرود از شيبها ٬ از شن اسکيها و تخته سنگهای کم شيب تا شيب ۶۰ درجه استفاده ميشود.

 نکته ۱۶ - در کوهنوردی اولين اشتباه آخرين اشتباه است . يعنی ديگر وجود نداريد که اشتباه بعدی رخ دهد مواظب سلامتی خودتان باشيد .

 نکته ۱۷ - هر يک ساعت راهپيمايی پنج دقيقه استراحت کنيد. کمی نرمش - کمی تغذيه - کمی آب

  نکته ۱۸ - هرگاه درصعود به نفس نفس افتاديد و حتی دهانتان خشگ شده و دچار خستگی زود رس شديد ۱ - تند می رويد ۲ - با دهان نفس می کشيد ۳ - کوله پشتی سنگين دارید و منظم نيست ۴ - با کارهای اضافی يابيهوده انرژيهای زيادی را ازدست داديد ۵ - فاصله پاهای شما زياد است ۶ - درشيبها مستقيم حرکت می کنيد ۷ - آنقدر لباس پوشيده ايد که بدن نمی تواند تنفس کند.

 نکته ۱۹- خطرات کوه { طوفان - بوران - ساعقه - بهمن - نقاب برفی - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعيت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعايت نکردن اصول ايمنی درکوه

  نکته ۲۰ - درهوای سرد استراحت نشستن خيلی کم داريم بيشترين استراحتها ايستاده و زمان ٬ يک الا دو دقيقه ايی است .

 نکته ۲۱ - نزديک به قله ها هيچگاه شتاب نکنيد ٬ و هميشه جمعی به قله برسيد که بدانيد درجمع کوهنوردی بين افراد ٬ برتری وجود ندارد .

 نکته ۲۲ - تشکيل گروه ( درهر برنامه ؛ مسافرت ؛ گردش ؛ کوهنوردی ) حتما يک نفر رابه عنوان سرپرست انتخاب و به دستورات و نکته های او عمل کنيد.

 نکته ۲۳ - درصعودها سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبليغات - مسئول بهداشت و درمان الزامی است.

 نکته ۲۴ - کارت بيمه ورزشی الزامی است.

 نکته ۲۵ - يک پلاستيک جهت جمع آوری آشغالهای خود تا زمان برگشتن به شهرخود الزامی است (اگراين فرهنگ کوهنوردی همه جا رعايت شود مطمئن باشيد هيچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسيرها وقله ها ٬ آشغالی مشاهده نخواهيدکرد

با تشکر از:وبلاگ جمعیت هلال احمر استان اردبیل


برچسب‌ها: سلامت, علوم, اجتماعی

تاريخ : سه شنبه 19 فروردین1393 | 8:39 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

 

دوست دارید هیچوقت کمردرد نگیرید؟ هر روز دقایقی را صرف انجام چند حرکت تمرینی برای کشش و تقویت عضلات کمرتان انجام دهید. هر حرکت را چند بار تکرار کنید و هر روز با ساده‌تر شدن حرکت، تعداد تکرارها را افزایش دهید. اگر کمرتان آسیب دیده است یا مشکل دیگری مثل پوکی استخوان دارید، قبل از انجام این تمرینات حتماً با پزشکتان مشورت کنید.

1. کشش زانو تا سینه

به پشت دراز بکشید، با زانوهای خم، کف پاهایتان کامل روی زمین قرار گیرد (
A). با استفاده از هر دو دست، یکی از زانوها را به بالا و به داخل شکم کشیده و به روی سینه فشار دهید (B). 15 تا 30 ثانیه پا را به همین وضعیت نگه داشته و سپس به حالت شروع برگردید و با پای مخالف حرکت را تکرار کنید (C). سپس به حالت شروع برگشته و اینبار حرکت را با هر دو پا همزمان انجام دهید (D). هر کشش را دو تا سه مرتبه تکرار کنید—ترجیحاً اول صبح و آخر شب.



2. کشش چرخشی کمر

به پشت با زانوهایی خم طوریکه کف پاها کامل روی زمین قرار گیرد، دراز بکشید (
A). همانطور که شانه‌ها را محکم روی زمین نگه می‌دارید، زانوهای خم خود را به یک طرف بچرخانید (B). 5 تا 10 ثانیه به همین حالت بمانید و بعد به حالت شروع برگردید (C). حرکت را برای سمت مخالف تکرار کنید (D). هر کشش را دو تا سه مرتبه تکرار کنید—ترجیحاً اول صبح و آخر شب.



3. تمرین انعطاف‌پذیری کمر

به پشت با زانوهایی خم طوریکه کف پاها کامل روی زمین قرار گیرد، دراز بکشید (
A). کمرتان را قوس دهید طوریکه احساس کنید استخوان لگنتان رو به پاها است (B). 5 ثانیه به همین حالت بمانید و سپس آزاد کنید. پشتتان را صاف کرده، نافتان را به سمت زمین بکشید—طوریکه احساس کنید استخوان لگنتان به سمت سرتان است (C). 5 ثانیه به همین حالت نگه دارید و بعد آزاد کنید. حرکت را تکرار کنید. با 5 تکرار در روز شروع کرده و تدریجاً تعداد تکرارها را به 30 برسانید.



4. تمرین پُل

به پشت با زانوهایی خم طوریکه کف پاها کامل روی زمین قرار گیرد، دراز بکشید (
A). سر و شانه‌ها را آرام روی زمین نگه داشته، عضلات شکم و باسنتان را سفت کنید. سپس لگن را از روی زمین بلند کرده تا جاییکه خطی صاف از زانوها تا شانه‌هایتان ایجاد کنید (B). سعی کنید آنقدر در آن وضعیت بمانید که بتوانید سه نفس عمیق بکشید. به وضعیت شروع برگردید (C). حرکت را تکرار کنید. با 5 تکرار در روز شروع کرده و به تدریج تعداد تکرارها را به 30 برسانید.




5. تمرین کشش گربه‌ای

طوری قرار گیرید که تکیه‌تان بر روی دست‌ها و زانوها باشد (
A). به آرامی سعی کنید پشت و شکمتان به سمت زمین آویزان شود (B). سپس به آرامی پشتتان را قوس دهید انگار می‌خواهید شکمتان را بالا به سمت سقف بکشید، طوریکه با پشتتان قوس بزنید (C). به نقطه شروع برگردید (A). این تمرین را دو مرتبه در روز، هر بار در 3 تا 5 تکرار انجام دهید.



6. کشش چرخش کمر نشسته

روی یک صندلی بدون تکیه‌گاه دست بنشینید. پای راست را روی پای چپ بیندازید، طوریکه آرنج دست چپتان روی بیرون زانوی راستتان قرار گیرد، بچرخید و به یک طرف کشش دهید (
A). 10 ثانیه در آن وضعیت بمانید. حرکت را برای سمت مخالف تکرار کنید (B). این حرکت را دو مرتبه در روز، هر بار در 3 تا 5 تکرار انجام دهید.



7. فشردن کتف

روی یک صندلی بدون تکیه‌گاه دست بنشینید (
A). با کشیدن چانه به سمت داخل و بالا نگه داشتن سینه، کتف‌ها را به سمت هم بفشارید (B). 5 ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس آزاد کنید. این حرکت را دو مرتبه در روز، هر بار در 3 تا 5 تکرار انجام دهید.

 

 

 


برچسب‌ها: سلامت, علوم

تاريخ : دوشنبه 18 فروردین1393 | 5:36 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
بیماری‌های پوست یکی از مورد توجه‌ترین بیماری‌ها در بین بیشتر خانم‌ها و همچنین قشر جوان و نوجوان جامعه می‌باشد. یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی، جوش‌های پوستی می‌‌باشند. در این مقاله سعی بر آن داریم در ابتدا به بررسی تخصصی جوش از دیدگاه طب سنتی و سپس به روش‌های درمانی جوش‌ها از دیدگاه طب سنتی بپردازیم.

ماهیت جوش
از دیدگاه حکما پوست به عنوان یک اندام دفعی محسوب می‌‌شده است همچنین بدن دارای یک سری اعضای داخلی می‌‌باشد (اعضای داخلی بدن به اعضای رئیسه و اعضای غیر رئیسه تقسیم می‌‌شوند) و همه این اعضا از دیدگاه طب ایرانی دارای یک سری فضولات هستند که می‌‌بایست از طرق مختلف مانند مدفوع، عرق و یا ادرار دفع گردند. به همین دلیل اگر فردی دارای مشکلات داخلی باشد بطور مثال دارای یبوست باشد. راه دفعی ساده طبیعت (از راه مدفوع ) بسته شده است، در این زمان طبیعت بدن ما بدنبال راههایی دیگر برای دفع می‌‌رود و شاید بتواند مقدار کمی ‌‌از این دفعیات را از راه ادرار دفع کند اما به کرات دیده می‌‌شود افرادی که دارای یبوست می‌‌باشند به مشکلات پوستی نیز مبتلا می‌‌گردد و بنظر می‌‌رسد طبیعت دارد دفعیات را به سمت پوست منحرف می‌‌کند. پس ارتباط بین پوست و اعضا داخلی بدن مشخص است و ما می‌‌بایست جهت درمان، ابتدا اعضا داخلی را درمان کنیم، اگر فردی یبوست دارد ابتدا آن را بر طرف کرد، اگر فردی دچار اختلالات رحمی‌‌ و تخمدان مانند پی سی او باشد ابتدا می‌‌بایست به درمان اینها پرداخته شود و بالطبع پس از درمان این موارد، پوست به سلامت کامل خود خواهد رسید. دقیقا به همین دلیل می‌‌باشد که پزشکان پس از مشاهده اختلالات پوستی ابتدای امر به بررسی شرح حال اعضا داخلی بدن می‌‌پردازند. پس طبیب و درمانگری که می‌‌خواهد به درمان بیماری‌های پوستی بپردازد می‌‌بایست ابتدای امر به بررسی مسائل داخلی بدن بپردازد.


برچسب‌ها: سلات, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه 15 فروردین1393 | 11:22 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
ماست از هند باستان شناخته شده است. در هند باستان مخلوط ماست و عسل را غذای روحانی می‌نامیدند. ماست از تخمیر شیر به دست می‌آید، پس از حرارت دادن شیر تا دمای ۸۰ درجه سانتیگراد و تغییر و تخریب پروتئین کازئین در شیر و اضافه شدن استرپتوکوکوس و بیفیدوباکتری‌ها در شیر لخته ایجاد شده و پس از سرد کردن تا دمای ۴۵ درجه سانتیگراد بین ۷-۴ ساعت ماست به دست می‌آید. ماست دارای سه نوع کم‌چرب، با چربی متوسط و پرچرب می‌باشد که یک لیوان ۲۴۰ سی‌سی ماست حاوی ۱۲ گرم پروتئین، ۱۵گرم کربوهیدرات و ۳۰۰-۲۸۰ میلی‌گرم کلسیم می‌باشد. ویتامین B12 , B2 ، پتاسیم و منیزیم در شیر فراوان است.

۱- پیشگیری از پوکی استخوان (استئوپروز)

مصرف کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. کلسیم در تمامی سنین در حجم و استحکام استخوان نقش اساسی دارد و ویتامین D جذب کلسیم را بالا می‌برد. برای دارا بودن استخوان‌های محکم روزانه ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم لازم است که سه لیوان ماست آن را تأمین می‌کند. امروزه بسیاری از انواع ماست‌ها با ویتامین D غنی شده است، روزانهIU 400 ویتامین D برای جذب کلسیم لازم می‌باشد.

۲- کاهش خطر فشار خون بالا

در تحقیقات اخیری که در دانشگاه مادرید اسپانیا بر روی ۵۰۰۰ نفر انجام شد ۵۰ درصد خطر فشار خون بالا در افرادی که روزانه ۳-۲ سهم ماست کم‌چرب مصرف می‌کردند کاهش پیدا کرد؛ دانشگاه هاروارد اعلام کرده است که کلسیم موجود در لبنیات در باز شدن عروق و کاهش فشار خون نقش دارد.



تاريخ : یکشنبه 10 فروردین1393 | 11:9 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

چگونه با همسران منفی باف زندگی کنیم؟

این نشانه‌های ساده به شما می‌گویند که او ذاتا فردی منفی باف است و در مورد همه چیز مثل کار، ازدواج، مردم، آینده و اساس زندگی نگرشی منفی دارد.


آیا همسرتان در کنار شما از مشکلات و مصائب زندگی حرف می‌زند در حالیکه در کنار دیگران، خودش را شخصی مثبت و امیدوار نشان می‌دهد؟ آیا او هر روز آه می‌کشد و امیدواری‌های ساده شما را مسخره می‌کند و از همه چیز انتقاد می‌کند؟


برچسب‌ها: سلامت, روانشناسی, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه 8 فروردین1393 | 1:28 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

5 عامل اصلی پیری پوست

۱) فقدان رطوبت: پوست خشک نه‌ تنها ایجاد ناراحتی می‌کند، بلکه به‌ دلیل نبودن آب کافی در سطح پوست، آنزیم‌های پوست عملکرد صحیحی نخواهند داشت. در نتیجه پوست نمی‌تواند به‌ طور خودکار التهابات ناشی از آلودگی، مصرف قند زیاد و نور خورشید را التیام بخشد. بنابراین استفاده از مواد مرطوب‌ کننده بسیار مهم است.

۲) آلودگی: آلودگی‌های موجود در محیط اطراف ارمغان دنیای مدرن است و البته موثرترین دشمن برای سلامت و شادابی پوست. تنها راه مقابله با این آلودگی‌ها استفاده از مواد آنتی‌اکسیدان‌دار است. این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تیره، میوه‌ها و سبزیجات به خصوص میوه‌های خانواده توت و انار و چای سبز حاصل می‌شود.

۳) ژنتیک: سهم عمده‌ای از خاصیت و کیفیت پوست مربوط به ژنی است که شما از والدین خود کسب کرده‌اید و متخصصان سعی بسیاری در پیدا کردن این ژن موثر دارند.

۴) دخانیات: دخانیات باعث از بین رفتن کلاژن یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های ساختاری پوست می‌شود. و نتیجه آن بروز علائم پیری نظیر چین و چروک پوستی و مانع از خون‌رسانی کافی به پوست می‌شود و در نتیجه انبوهی از آلودگی‌ها در سطح پوست باقی خواهد ماند و این بهترین دلیل برای ترک سیگار است.

۵) خورشید: اشعه فرابنفش خورشید عامل تخریبی سلامت و جوانی پوست است. این اشعه باعث ایجاد التهاب پوستی و تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود که کلاژن را تخریب می‌کند. به‌ علاوه عامل سرطان پوست نیز است. تنها راه مقابله با این عامل طبیعی اجتناب از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید است. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، حتی زمانی که قصد خارج شدن از منزل را ندارید نیز می‌تواند مفید باشد.

برچسب‌ها: سلامت, علوم, اجتماعی

تاريخ : جمعه 8 فروردین1393 | 1:22 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

نارضایتی از زندگی را کنار بزنید!

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی هستند و در مقابل نیز بسیاری افراد احساس می‌‌کنند زندگی‌شان آن چیزی نیست که به دنبال‌اش بودند و یا آنچه از زندگی می‌‌خواستند همانی نیست که هم اکنون دارند. مسلماً برای شما هم پیش آمده از هیچ‌یک از موفقیت‌‌های خود احساس شادی و رضایتمندی نداشته و احساس کنید ‌این آن چیزی نبوده است که به دنبال‌اش بوده‌اید و یا آن حس خاصی که به دنبالش بوده‌اید را به شما نمی‌‌دهد. افراد موفق زیادی نیز در اطراف شما وجود دارند که ازدیدگاه دیگران بی‌نظیر و سعادتمند هستند اما در درون خود احساس بی‌کفایتی و تهی بودند می‌‌کنند.

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود گله و شکایت مداوم از اوضاع و شرایط اعم از اجتماعی، اقتصادی، شغلی و زندگی شخصی همراه با صورت‌‌های افسرده و دلزده انسان‌‌های بسیاری که حتی حوصله هم‌صحبتی با یکدیگر را ندارند و ترجیح می‌‌دهند در تنهایی خود فرو روند و یا افرادی که مدام با خود و دنیای اطراف‌شان در جنگ بوده و ابراز ناراحتی می‌‌کنند که چرا؟ چرا من در جایی که می‌‌خواهم نیستم؟ چرا خانه‌ای را که می‌‌خواهم ندارم؟ چرا در رشته‌ای درس می‌‌خوانم که دوست ندارم؟ چرا شغلم آزارم می‌‌دهد؟ و مهم‌تر از همه چرا من خوشحال و شاد نیستم عده بسیاری فارغ ازدغدغه‌‌های عامه مردم در رفاه کامل زندگی می‌‌کنند ولی برخی از آنان نیز بسیاری از ‌این چراها را هر روز برای خود مطرح می‌‌کنند.


تا به حال اندیشیده‌اید از زندگی خود چه می‌‌خواهید؟ تا چه اندازه به خواسته خود رسیده‌اید؟ متاسفانه برخی خود نیز نمی‌‌دانند چه چیزی باعث خرسندی و رضایت خاطرشان می‌‌شود و همین مسئله سبب سردرگمی‌‌ و نارضایتی‌شان نسبت به زندگی و دنیای اطراف می‌‌شود. زمانی که ندانید خواسته واقعی‌تان، آنچه شادتان می‌‌سازد چیست قادر نخواهید بود آرامش و خوشبختی را تجربه کنید.

خواسته‌تان را شناسایی کنید
بهترین راه برای رسیدن به احساس رضایتمندی شناخت دقیق احساسات و خواست‌‌هاست وقتی ندانید از زندگی خود چه می‌‌خواهید چگونه می‌‌توانید شرایطی را فراهم آورید که در آن به رضایتمندی برسید در ‌این صورت قدم اول شما رسیدن به وضوح و کشف خواسته واقعی‌تان است برای رسیدن به ‌این مرحله برگه‌ای را برداشته و آن را به دو قسمت تقسیم کنید در یک ستون تمام آنچه در زندگی روزمره‌تان شما را آزار می‌‌دهند بنویسید و در ستون مقابل آنچه که می‌‌خواهید را یادداشت کنید تمامی‌‌ آنچه را می‌‌خواهید تجربه کنید.

ریسک کنید
فراموش نکنید برای دستیابی به موفقیت و رسیدن به آرزوهایتان داشتن رفتارهای محافظه کارانه مشکلات شما را کمتر نمی‌‌کند جهت پیشرفت نیاز به جسارت و قدرت ریسک پذیری دارید حتی ممکن است زمانی احساس کنید که باید متفاوت‌تر از قبل زندگی کنید و برخی از سبک‌‌های زندگی روزانه‌تان را تغییر دهید. تغییر هم برای شما و هم اطرافیانتان سخت خواهد بود ولی باید پذیرفت برای رشد شخصی گاهی نیاز است الگوهای کهنه را بازسازی و متد‌‌های جدیدتری را امتحان کنید.

هدفمند حرکت کنید
پس از رسیدن به وضوح و شناخت نسبت به خواسته‌‌ها آنچه باید به دنبالش باشید بررسی مسیرها و راههای است که شما را به خواسته‌تان می‌‌رساند و این مستلزم داشتن روابط عمومی ‌‌بالا و تعامل با دیگران است. چنانچه اطرافیان شما از خواسته‌‌ها و علایق‌تان مطلع باشند قادر خواهند بود پیشنهادات و راهکارهای خوبی به شما دهند.
برای رسیدن به خواسته‌تان تمامی‌‌ راهها را بررسی کنید و در نهایت آنچه شما را شاد و راضی می‌‌کند را انتخاب نمایید مسلماً نظر اطرافیان و خانواده نیز مهم است اما نباید فراموش کرد زمانی می‌‌توانید همسر و یا والد و حتی فرزند و دوست خوبی باشید که در درون احساس قدرتمندی و رضایت کنید. به عنوان مثال تاثیر نارضایتی در شغل در رفتار و اعمال شما و در تمامی ‌‌روابط‌تان هویدا خواهد بود..

افکار خود را مدیریت کنید
فراموش نکنید برای دستیابی به موفقیت و رسیدن به آرزوهایتان داشتن رفتارهای محافظه کارانه مشکلات شما را کمتر نمی‌‌کند جهت پیشرفت نیاز به جسارت و قدرت ریسک پذیری دارید حتی ممکن است زمانی احساس کنید که باید متفاوت‌تر از قبل زندگی کنید و برخی از سبک‌‌های زندگی روزانه‌تان را تغییر دهید. تغییر هم برای شما و هم اطرافیانتان سخت خواهد بود ولی باید پذیرفت برای رشد شخصی گاهی نیاز است الگوهای کهنه را بازسازی و متد‌‌های جدیدتری را امتحان کنید.

رضایت از زندگی
روانشناسان معتقدند چنانچه فردی احساس کند زندگی‌اش آن چیزی نیست که به دنبال‌اش بوده و رضایت و لذت کافی را از روند زندگی دریافت نمی‌‌کند بهتر است به جای جنگیدن و تغییر اوضاع و شرایط بیرونی ابتدا از درون خود شروع کند نحوه تفکر و نگرش خود را نسبت به خواسته‌‌هایش تغییر دهد. اکثراً افراد بر‌این باورند برای داشتن زندگی خوب و تغییر در حال‌شان بهتر است تغییراتی در زندگی خود به‌وجود آورند. روانشناسان معتقدند بهتر است قبل از تغییر محل زندگی، شغل و خیلی تغییرات اساسی دیگر در زندگی ابتدا از درون خود شروع کنید. شاید فردی بتواند در محدوده زندگی خود تغییرات بسیاری ‌ایجاد کند اما واقعیت ‌این است هیچ شخصی قادر نیست بدون ‌ایجاد تغییر درونی دنیا و یا انسان‌‌های دیگر را تغییر دهد. در جهانی زندگی می‌‌کنیم با قوانینی بسیار پیچیده و آدم‌‌هایی با تفاوت‌‌های فکری، فرهنگی و روانی متفاوت، حال چگونه می‌‌توان همه‌ این متغیرها را بر وفق مراد خویش ساخت، هر شخص دنیای خود را می‌‌سازد بهتر است اجازه دهیم دیگران نیز آن‌گونه که می‌‌خواهند زندگی کنند. افکار شما دید و نگرش‌تان را به زندگی کنونی تعیین می‌‌کند در کجا‌ ایستاده‌اید، در حال چه کاری هستید، هر آنچه هم اکنون دارید دستاورد افکار، باورها و ذهنیات‌تان است. توجه داشته باشید آنچه هم اکنون دارید متناسب با روحیات و انگیزه‌‌های قبلی‌تان است.


شما قادرید افکار خود را مدیریت کنید بر آن‌‌ها دقیق شده و دریابید آیا شما را به جایی که می‌‌خواهید می‌‌رساند یا خیر؟
آیا طرز تفکر کنونی شما را به هدف نزدیک‌تر می‌‌کند یا خیر؟ در صورتی که جواب ‌این سوالات منفی است نیازی نیست با ‌این افکار منفی مقابله کنید به یاد داشته باشید با هر آنچه مقابله کنید بدان قدرت می‌‌بخشید. چه بخواهیم و نخواهیم در ذهن و گفتگو‌‌های درونی همه ما افکار منفی و مثبت بسیاری وجود دارد، بهتر است آن‌‌ها به حال خود رها کنید و به دنبال جایگزینی مناسب باشید. افکار مخرب و مزاحم زندگی شما را نابود می‌‌سازند.

افکار قدرتمند
حقیقت است که افکار دنیای اشخاص را می‌‌سازد پس باید هر شخصی به دقت بررسی نماید درحال ساختن چه دنیایی برای خود است.
شما برای خود چه دنیایی ساخته‌اید؟
از دنیای خود راضی هستید؟
آیا‌ این همان چیزی است که به شما احساس رضایتمندی و سعادت می‌‌بخشد؟


پژوهشگران معتقدند انسان‌‌ها به‌طور ذاتی افکار خود را به صورت اتوماتیک بسیار جدی گرفته و بدان باور دارند تا حدی که افکارشان بر تمامی ‌‌ابعاد زندگی روزانه خواه ناخواه تاثیرگذار خواهد بود، افکاری که گاه بشر را می‌ترساند یا از خود متنفر می‌‌سازد و در مواقعی از دیگران نا امید می‌کند. افکار قدرتمند آدمی ‌‌سبب می‌شود دنیای متحول و یا انسانی زمین‌گیر شود.


برچسب‌ها: روانشناسی, سلامت

تاريخ : جمعه 8 فروردین1393 | 1:13 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

چرا خمیازه واگیر دارد؟!

یکی از عجیب‌ترین پدیده‌های واگیردار دنیا خمیازه کشیدن است. اگر شما خمیازه کشیدن فرد دیگری را ببینید یا صدای آن را بشنوید، یا حتی راجع به خمیازه کشیدن فکر کنید یا مطلبی راجع به آن بخوانید (مثل همین الان!)، احتمال زیادی وجود دارد که خودتان هم خمیازه بکشید. در واقع احتمال اینکه افراد مستعد خمیازه واگیردار باشند، بین 40 تا 60 درصد است.
 
مطالعات قبلی درباره خمیازه کشیدن نشان داده است خمیازه واگیردار به این بستگی دارد که حس همدلی فرد معمولا تا چه حدی است؛ و ارتباطی میان این پدیده و میزان بهره هوشی فرد، زمان شبانه‌روز و آب و هوا نیز یافت شده بود. اما نتیجه مطالعه جدیدی نشان می‌دهد هیچ کدام از عوامل ذکر شده به اندازه یک چیز در این میان موثر نیستند: اینکه شما چند سال دارید، و اینکه آیا در درجه اول مستعد ابتلا به خمیازه واگیردار هستید یا خیر.
 
نتیجه این مطالعه که در مجله PLOS ONE منتشر شده، نشان می‌دهد تقریبا تمام افرادی که (پس از مشاهده فیلم خمیازه کشیدن دیگران) به صورت واگیردار خمیازه می‌کشند؛ دوباره پس از آنکه در زمانی دیگر یا مکانی متفاوت مورد آزمایش قرار گرفتند، این رفتار را از خود نشان می‌دهند. همچنین هرقدر فرد جوان‌تر باشد، احتمال بیشتری دارد که به خمیازه واگیردار مبتلا شود.
 
اما چرا سن تا این اندازه مهم است؟ توضیحات مختلفی برای این مساله وجود دارد: کاهش توجه به محرک‌های محیطی با افزایش سن، ایجاد ارتباط ضعیف‌تر افراد مسن‌تر با افراد حاضر در فیلم به دلیل استفاده از فناوری، یا کاهش عمومی استعداد ابتلا به خمیازه واگیردار در انسان با بالا رفتن سن.
 
محققان 328 شرکت کننده را مورد آزمایش قرار دادند و با انجام امتحانات شناختی و ادراکی، میزان قابلیت همدلی آنها را اندازه‌گیری کردند. سپس از شرکت کنندگان خواستند تا تعداد دفعات خمیازه کشیدن خود را شخصا ثبت کنند. به عقیده محققان نوشتن بهترین ابزار موجود برای شمارش خمیازه کشیدن افراد بود؛ چرا که آگاهی فرد از تحت نظارت قرار داشتن ممکن بود باعث شود شرکت کننده از خمیازه کشیدن خودداری کند.
 
فقدان وجود ارتباط میان خمیازه واگیردار و میزان همدلی (یا هوش، زمان شبانه‌روز و عوامل مشابه) با نتایج حاصل از تحقیقات پیشین (که با شرکت داوطلبان کمتری انجام شده بود) مغایرت دارد. نویسندگان مقاله عقیده دارند که خمیازه واگیردار یک ویژگی شخصیتی ثابت است که به دلایل ناشناخته‌ای از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما می‌تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد. 


برچسب‌ها: سلامت, روانشناسی

تاريخ : جمعه 8 فروردین1393 | 1:10 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

در یک مطالعه که بر روی 103 زن و 15 مرد انجام شد، این افراد مصاحبه‌های روان‌

درمانی 60 تا 90 دقیقه‌ای را در خصوص روابط، گذشته و درک از خودشان تکمیل کردند.

نتایج یک مطالعه جدید، استفاده مکرر از ضمیر اول شخص مفرد را به داشتن مشکلات در روابط و میزان بالای افسردگی افراد مرتبط می‌کند.

محققان آلمانی دریافته‌اند افرادی که بطور مکرر از واژگان اول شخص مفرد مانند "من" و "خودم" استفاده می‌کنند، در مقایسه با اشخاصی که از کلمه "ما" استفاده می‌کنند، بیشتر محتمل است که مبتلا به افسردگی و دارای مشکلات میان‌شخصی بیشتری باشند.

در یک مطالعه که بر روی 103 زن و 15 مرد انجام شد، این افراد مصاحبه‌های روان‌درمانی 60 تا 90 دقیقه‌ای را در خصوص روابط، گذشته و درک از خودشان تکمیل کردند.

99 درصد این سوژه‌ها بیماران یک کلینیک روان‌درمانی بودند که از مشکلاتی مانند اختلالات غذاخوردن گرفته تا اضطراب رنج می‌بردند.

آن‌ها همچنین پرسشنامه‌هایی را در مورد افسردگی و رفتار میان‌شخصی‌شان پر کردند.

در این تحقیق که به رهبری یوهانز زیمرمان از دانشگاه کاسل آلمان انجام شد، دانشمندان تعداد ضمیر اول شخص مفرد (من) و ضمیر اول شخص جمع (ما) مورد استفاده در مصاحبه‌ها را شمارش کردند.

آن‌ها دریافتند سوژه‌هایی که بیشتر از لغات اول شخص مفرد استفاده کردند، از میزان بالاتری از افسردگی رنج می‌بردند.

این افراد همچنین رفتارهای میان‌شخصی مشکل‌زای بیشتری مانند جلب توجه، خودنمایی و عدم توانایی گذراندن اوقات به تنهایی را بروز دادند.

در مقایسه، شرکت‌کنندگانی که از ضمایری مانند "ما" استفاده کردند، بیشتر آنچه را که محققان سبک میان‌شخصی "سرد" می‌نامند، نشان دادند.

اما این سردی به عنوان راهی مثبت برای حفظ مرزهای روابط حین کمک به دیگران در صورت نیاز، عمل کرد.

استفاده از ضمیر اول شخص مفرد خود را به عنوان یک هویت مجزا برجسته می‌کند، در حالی که ضمیر اول شخص جمع، بر جادادن خود در روابط اجتماعی تاکید دارد.

به گفته دانشمندان، هنوز شواهدی مبنی بر این که استفاده بیشتر از ضمیر "من" واقعا منجر به افسردگی می‌شود، وجود ندارد، بلکه استفاده مکرر احتمالا این موضوع را که افراد چگونه خود را می‌بینند و با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند، منعکس می‌کند.

نتایج این تحقیق در Journal of Research in Personality انتشار یافت.

راستی:بگم بگم ها چی؟؟


برچسب‌ها: روانشناسی, سلامت

تاريخ : سه شنبه 5 فروردین1393 | 9:44 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

دانشمندان دریافتند صحبت‌کردن افراد در مورد خودشان می‌تواند بسیار لذت‌بخش بوده و مغز را شاد کند.

براساس یک تحقیق جدید، افراد 40 درصد از وقتشان را به صحبت‌کردن در مورد خودشان می‌گذرانند.

محققان دانشگاه هاروارد در مطالعاتشان بر روی این نکته متمرکز شدند که چرا افراد صدای خود را تا این اندازه دوست دارند و این که آیا این موضوع به بخش‌هایی از مغز که مرتبط با پاداش و لذت است، ارتباط دارد یا خیر.

آن‌ها پس از انجام آزمایشاتشان با استفاده از فناوری اسکن مغزی، دریافتند هنگامی که افراد در مورد خودشان سخن می‌گویند، این موضوع واکنشی شیمیایی را ایجاد می‌کند و این امر آن‌ها را بر آن می‌دارد که اطلاعات خصوصی‌شان را به طور مکرر به اشتراک بگذارند.

محققان حاضر در این مطالعه از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی کاربردی (fMRI) برای انجام آزمایشاتشان بهره بردند.

این ابزار تصویربرداری می‌تواند تغییرات حاصل در سطوح جریان خون به بخش‌های خاصی از مغز را هنگامی که این عضو در معرض محرک‌های خاصی است، شناسایی کند.

در طول آزمایش fMRI، تیم علمی از 195 شرکت‌کننده خواست که در مورد خود، عقاید و ویژگی‌های شخصیتی‌شان صحبت کنند.

سپس از آن‌ها خواسته شد که در خصوص عقاید و ویژگی‌های دیگر افرادی که می‌شناختند، صحبت کنند.

دانشمندان سطوح جریان خون را در مغز شرکت‌کنندگان در طول هر دو بحث اندازه‌گیری و از این سطوح برای مقایسه مستقیم تفاوت در فعالیت نورونی بین این دو شرایط استفاده کردند.

زمانی که شرکت‌کنندگان در مورد خودشان صحبت کردند، دانشمندان افزایش در فعالیت غشای MPFC را که با تفکر مرتبط با خود ارتباط دارد، کشف کردند.

همچنین برای نخستین بار تیم علمی متوجه تغییر در فعالیت‌های NAcc و ناحیه VTA مغز شد. هر دوی این نواحی در مغز با آزادسازی دوپامین مرتبط هستند.

دوپامین ماده شیمیایی است که سیستم‌های پاداش و شادی مغز را کنترل می‌کند.

محققان نتیجه گرفتند که صحبت‌کردن در مورد خود اساسا لذت‌بخش است و این موضوع افراد را به صحبت‌کردن مکرر در مورد این احساسات لذت‌بخش ترغیب می‌کند.


برچسب‌ها: روانشناسی

تاريخ : سه شنبه 5 فروردین1393 | 9:42 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

 
 
 
 
 
 
 
 
با این کارها نه تنها برای روابط او با مردهای دیگر استاندارد تعیین می‌کنید، برای پدر بودن هم استاندارد می‌گذارید. پدر بودن چیزی نیست که بتوانید از آن شانه خالی کنید. اینکه پدر محبوب دخترتان باشید تلاش زیادی می‌خواهد اما شما از پس آن برمی‌آیید. هرچه که باشد می‌دانید که دخترتان ارزش اینهمه تلاش شما را دارد.
 
 

برچسب‌ها: سلامت, روانشناسی

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 5 فروردین1393 | 9:33 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
اگر واسطه حل مشکل دعواي يک زن و مرد شويد خواهيد دانست اين دو جنس، دو قطب متضاد آهن‌ربايند. مثلا در يک مشاجره خانوادگي زن مي‌گويد: «همسرم همه چيز را پنهان مي‌کند و هرگز آنچه را در ذهنش مي‌گذرد به من نمي‌گويد.» سکوت مردان يکي از رايج‌ترين شکايت‌هاي زنان است.

سکوت مردان گاهي ذهن همسرشان را به هزاران راه و بيراه مي‌برد و به بروز سوء‌تفاهم و گاهي اختلاف‌هاي شديد منجر مي‌شود.

زنان سکوت و خموشي مردان را به منزله دوست‌داشتني نبودن و نبود علاقه نسبت به خود تعبير مي‌کنند. وقتي خانمي به همسرش پيشنهاد رفتن به يک ميهماني را مي‌دهد، ممکن است مرد بدون بيان هيچ دليلي از رفتن امتناع کند و به درخواست همسرش پاسخ منفي دهد، گرچه در ذهن خود دلايلي واضح و روشن براي نرفتن داشته است. اين رفتارهاي بي‌دليل براي زنان حکم بي‌احترامي و لجبازي دارد و به ناراحتي و دلخوري منجر مي‌شود.

مردان و گفت‌وگوي خاموش

 مردان براي اهدافي چون جنگيدن، حمايت از خانواده و حل مشكلات تكامل يافته‌اند. برنامه‌ريزي مغزي و شرايط اجتماعي مانع از اين مي‌شود كه آنها ترس يا بي‌اطميناني خود را نشان دهند. به همين دليل وقتي از مردي خواسته شود مشكلي را حل كند، اغلب مي‌گويد: «آن را به عهده من بگذاريد» يا «خودم حلش مي‌كنم» و اين دقيقا كاري است كه انجام مي‌دهد.

او مشكل را بي‌سروصدا و با چهره‌اي خونسرد حل مي‌كند. چهره مرد هنگامي حالت مي‌گيرد و شروع به صحبت مي‌كند كه جواب را يافته يا آماده ارائه راه‌حل باشد. از آنجا كه مردان توانايي زنان را در اداي كلام ندارند، در ذهن خود حرف مي‌زنند. اسكن مغزي مردي كه از پنجره به بيرون خيره شده، نشان مي‌دهد در حال گفت‌وگوي دروني با خود است اما وقتي زني اين مرد را مي‌بيند، مي‌پندارد خسته يا بيكار است. در اين حالت سعي مي‌كند با او صحبت يا انجام كاري را به او محول كند و در اين موقع مرد كه رشته صحبت دروني‌اش پاره شده، عصباني مي‌شود چون نمي‌تواند بيش از يك كار در آن واحد انجام دهد.

تفاوت گفت‌وگوي مرد و زن

 جمله‌هايي كه مردان ادا مي‌كنند، كوتاه‌تر از جمله‌هايي است كه زنان بيان مي‌كنند ولي از ساختاري خاص تبعيت مي‌كنند.

آنها معمولا جمله‌هايشان را با كلمات ساده شروع مي‌كنند، با صراحت منظور اصلي‌شان را مي‌گويند و بعد نتيجه‌گيري مي‌كنند. فهميدن منظور و درخواست آنها بسيار آسان است. اگر چند كار را به يك مرد محول كنيد، گيج مي‌شود و براي يك زن فهميدن اين موضوع حياتي است. اگر درصدد متقاعدكردن مردي هستيد، مسائل مختلف را با هم مطرح نكنيد؛ آنها را يكي‌يكي بيان كنيد.

چرا مردان دروغگويان خوبي نيستند؟!

نتايج تحقيق‌هاي زبان ايما و اشاره نشان مي‌دهد در گفت‌وگوي رودررو، 60 تا 80 درصد كل پيام به‌وسيله علايم غيركلامي منتقل مي‌شود. نقش كلام در اين ميان بين 30-20 درصد است. تجهيزات حسي برتر زن اين اطلاعات را جمع‌آوري، بررسي و تحليل مي‌كند زيرا قابليت مغز او در انتقال سريع اطلاعات بين دو نيمكره، او را در كامل كردن و استنتاج علايم ديداري، كلامي و غيركلامي تواناتر مي‌كند. به همين دليل است كه بيشتر مردان هنگام دروغ گفتن رودررو به يك زن دچار مشكل مي‌شوند اما همان‌طور كه اغلب زنان مي‌دانند، دروغ گفتن رودررو به يك مرد آسان است زيرا حساسيت لازم را براي تشخيص ناهماهنگي بيان علايم كلامي و غيركلامي را ندارد. مردان وقتي قصد دروغ گفتن به زنان را دارند، بهتر است از تلفن يا نامه استفاده كنند يا چراغ‌ها را خاموش كنند و يك پتو روي سرشان بيندازند!

راهكارهايي براي صحبت با مردان

مردان معمولا وقتي صحبت يكديگر را قطع مي‌كنند كه حالت رقابت يا تهاجم داشته باشند بنابراين يك راهكار ساده در گفت‌وگو با مردان اين است كه حرفشان را قطع نكنيد. اين كار براي زن آسان نيست زيرا حرف زدن همزمان باعث ايجاد رابطه دوستانه و مشاركت مي‌شود.

زنان با توانايي‌هاي قوي در سخن گفتن و گوش دادن همزمان، سعي در تحت‌تاثير قراردادن مردان يا بخشيدن ارزش به آنها دارند ولي برعكس، وقتي مرد با اين توانايي‌ها روبرو مي‌شود، ديگر نمي‌تواند بشنود و توانايي شنيدن از او سلب مي‌شود پس سخن گفتن همزمان زن او را به خشم مي‌آورد و احساس مي‌كند زن با بي‌ادبي حرف‌هاي او را قطع كرده است.

چگونه مي‌توان مردي را به گوش دادن وا داشت؟
هنگامي كه مي‌خواهيد با نامزد يا همسر خود به صحبت بنشينيد، به او «خط» بدهيد و بگوييد مي‌خواهيد راجع به چه موضوعي با او هم‌صحبت كنيد، به چه نتيجه‌اي برسيد و اينكه چه انتظاري از او داريد. يعني وقتي را تعيين و موضوع مورد بحث را عنوان كنيد و به همسرتان بگوييد كه انتظار راه‌حل يا پيشنهاد را نداريد؛ مثلا بگوييد: «مي‌خواهم بعد از شام در مورد مشكل امروزم صحبت كنم، باشه؟ فقط مي‌خوام به حرف‌هام گوش بدي و هيچ راه‌حلي هم نمي‌خوام.»

• از آنجا كه مكان، زمان و موضوع بحث مشخص است، بيشتر مردان به چنين درخواستي پاسخ مثبت مي‌دهند. با اين روش كه مطابق برنامه‌ريزي مغزي مردانه ارائه شده، مشكلي نخواهيد داشت. علاوه بر اين، شوهرتان مجبور به انجام كاري نخواهد شد.

• از شوهر خود بپرسيد؛ چراکه سوال كردن از همسرتان به مكالمه شكل مي‌دهد و به او كمك مي‌كند تا ساختار واضحي را براي آن در ذهن خود ترسيم كند. هرچه پرسش‌هاي شما خصوصي‌تر باشد، بهتر است.

• از خط دادن به همسرتان، به‌عنوان روشي براي مطالبه خواسته‌هاي خود استفاده نكنيد و رك و راست صحبت كنيد. يكي از بدترين عادت‌هاي زنان، اين است كه در روابط خود با مردها رك و راست نيستند. در پرده ابهام وارد گفت‌وگو و امتحان كردن همسرشان مي‌شوند و نظرش را درباره مسائل ديگر مي‌پرسند.

زن‌ها اين‌گونه صحبت مي‌كنند چون نمي‌خواهند ريسك کنند و نظر خودشان را مستقيم بيان كنند. صحبت‌هاي مبهم، نامفهوم و سربسته درباره علت ناراحتي‌مان، يكي ديگر از اين روش‌هاست. به جاي آنكه رك باشيم و بگوييم از چه موردي ناراحت هستيم؛ ممکن است ده‌ها حرف ديگر بزنيم. تمام اين راهكارها بسيار فريبكارانه بوده و باعث خواهد شد مردها احساس كنند زن‌ها آنها را بازي مي‌دهند.

برچسب‌ها: سلامت, روانشناسی

تاريخ : سه شنبه 5 فروردین1393 | 9:29 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 

بعداز سالها سيطره عروسک «باربي» بر زندگي زنان و دختران سرتاسر جهان، حالا شرکت هاي غربي مد و عروسک سازي به دنبال جايگزين کردن مدل جديدي به جاي اين عروسک هستند؛ مدلي که با زندگي واقعي آدم هاي اين روزگار سازگار باشد تا شايد ديگر زنان و دختران مجبور نباشند براي تبديل شدن به آن، زندگي را بر خود و اطرفيانشان سخت کنند.

 

اپيدمي رسيدن به سايز صفر در بين دختران و آن حکايت هاي غريب تلاش براي لاغر شدن انگار دارد تمام مي شود؛ انگار نبايد ديگر منتظر شنيدن خبرهايي مثل اين باشيم که فلان دختر براي باربي شدن آنقدر رژيم گرفته تا مرده است؛ انگار دنياي سرمايه داري سر عقل آمده است و از اين پس ديگر نبايد خبرهاي عجيبي مانند گرفتن رژيم غذايي سخت و خوردن دستمال کاغذي براي باربي شدن را بشنويم.

دوران باربي تمام شده است و اين تمام شدن نشان مي دهد که دنياي سرمايه داري با سلطه رسانه اي و آن همه سودي که از بابت فروش محصولات مرتبط با اين عروسک کرد، حالا به اين نتيجه رسيده است که بايد در ارزش هاي خود براي مدسازي تجديدنظر کند. اين تمام شدن از سوي ديگر، نشان مي دهد که دنياي سرمايه داري به چيزي جز سود خود فکر نمي کند و هنجارهايي که مي سازد همه به دنبال مصرف گرايي و فروش بيشتر و در عين حال، تبديل کردن آدم هاي متفاوت به قالب هايي يکسان و شبيه هم است.


برچسب‌ها: سلامت, علوم, اجتماعی

ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه 4 فروردین1393 | 9:6 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

    Close Move -->

 

اگر می خواهید بچه دار شوید، قبل از بچه دار شدن باید تدابیری بیاندیشید تا مادر در دوران بارداری کمتر دچارمشکل شود، اما چه اعمالی؟

امروزه خیلی از خانم‌های جوان قبل از بچه‌دار شدن سال‌های زیادی از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌كنند و بیشتر آنها بلافاصله پس از قطع مصرف قرص باردار می‌شوند، اما بعضی‌ها هم مدت طولانی‌تری را در انتظار بچه‌دار شدن می‌مانند. حتی ممكن است شروع چرخه قاعدگی آنها با تاخیر همراه باشد. خیلی از خانم‌های جوان نگرانند كه این قرص‌ها توانایی باروری‌شان را كم كند؛ در حالی‌كه همین قرص‌ها جلوی خیلی از قاعدگی‌های دردناك، بیماری‌های لگنی و بارداری‌های ناخواسته را می‌گیرد. تا به حال هیچ نشانه‌ای از اینكه قرص‌های ضدبارداری باعث ناباروری شوند، پیدا نشده ‌است.


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه 4 فروردین1393 | 8:59 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

    Close Move -->

 

در مورد علت پف دور چشم به ويژه پس از بيدار شدن از خواب میتوان به اين نکته اشاره کرد که دلايل مختلفي در اين عارضه دخيل هستند که لزوماً همه آنها نگران کننده نيست.


تغييرات هورموني حين قاعدگي در خانم‌ها ممکن است سبب تجمع مايعات به ويژه در بافت‌هاي زير پوستي شوند. در اين حالت تورم اطراف چشم که از قبل وجود داشته بارزتر مي‌شود.

به گفته متخصصین پوست و مو، تجمع مايعات در بدن در دوران بارداري، بيماري قلبي و کليوي هم ديده مي‌شود ولي در بسياري موارد فرد از نظر سلامت هيچ مشکلي نداشته و پف چشم ارثي است.

روزانه ۱۰ دقيقه تحرک‌هاي همراه با جست و خيز، در به جريان انداختن آب جمع شده در يک قسمت بدن به ويژه دور چشم‌ها بسيار موثر است.

عواملي مانند بالارفتن سن و خستگي روزانه و استرس زياد نیز در تشديد پف دور چشم موثر است؛ پُف چشم مي‌تواند در نتيجه کم‌ آبي بدن باشد که در اين صورت، تنها چاره آن نوشيدن آب و مايعات فراوان است.

مصرف زياد غذاهاي حاوي سديم مانند رب گوجه فرنگي و غذاهاي کنسروي هم در تشديد پف دور چشم موثر بوده و با کاهش مصرف نمک و مصرف غذاهاي تازه به راحتي مي‌توان اين عارضه را از بين برد.


برچسب‌ها: سلامت, علوم

تاريخ : دوشنبه 4 فروردین1393 | 8:54 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

نورا گل‌ Neurogol

نوع‌ فرآورده‌: قرص‌ روكش‌دار Coated tablet

مواد موثره‌: سنبل‌ الطيب‌، الكالوئيد شامل‌ اكتينيدين‌ (Actinidine) والريانين‌ و والدين‌. والپوتريات‌ها (Valpotriates) شامل‌ والترات‌ها، ديدرووالترات‌ها و ايزووالترات‌ها.

روغن‌هاي‌ فرار شامل‌ كامفن‌، آلفا و بتاپينن‌، بورنئول‌، اوژنول‌، بيزابولن ‌والرنول‌، اسيد والرنيك‌.

بادرنجبويه‌: روغن‌هاي‌ فرار شامل‌ سيترال‌ a، b، اكسيد كاريوفيلن‌، لينالول ‌فلاونوئيدها، لوتئولين‌ - 7 - گلوكوزيد، رامنازين‌ و تركيبات‌ پلي‌فنوليك‌.

تركيبات‌: هر قرص‌ روكش‌ دار شامل‌:

عصاره‌ خشك‌ والرين‌ (mg16)، عصاره‌ خشك‌ بادرنجبويه‌ (mg80).

انديكاسيون‌ها:

1- اثرات‌ آرام‌بخش‌ و سداتيو (Sedative) به‌ خاطر داشتن‌ والپوتريات‌ها، والرنال‌ و اسيد والرنيك‌. اين‌ اثر به‌ خاطر مهار آنزيم‌ تجزيه‌ گاما و افزايش‌ اين ‌ماده‌ در مغز است‌.

2- اثر ضدافسردگي‌ و آنتي‌ دپرسانت‌ به‌ خاطر وجود روغن‌هاي‌ فرار بادرنجبويه‌.

3- اين‌ دارو مي‌تواند علائم‌ ترك‌ بنزوديازپين‌ها را از بين‌ ببرد. بنابراين‌ در درمان‌ سندرم‌ محروميت‌ از بنزوديازپين‌ها كاربرد دارد.

* بنابراين‌، اين‌ دارو براي‌ درمان‌ افسردگي‌ و كاهش‌ استرس‌ و آرام‌بخشي‌ و ايجاد خواب‌ راحت‌ براي‌ بيمار كاربرد دارد.

مقدار مصرف‌: روزي‌ دوبار هر نوبت‌ 2-1 عدد به‌ همراه‌ آب‌ يا غذا.

عوارض‌ جانبي‌: در مطالعات‌ و تحقيقات‌ مختلف‌ هيچگونه‌ عوارض‌ جانبي ‌براي‌ والريات‌ گزارش‌ نگرديده‌ است‌.

كنتراانديكاسيون‌ها: تاكنون‌ هيچ‌ موردي‌ گزارش‌ نشده‌ است‌.

مصرف‌ در حاملگي‌ و شيردهي‌: بي‌خطر بودن‌ اين‌ دارو در حاملگي‌ و شيردهي ‌هنوز به‌ اثبات‌ نرسيده‌، لذا مصرف‌ آن‌ در اين‌ موارد توصيه‌ نمي‌شود.


برچسب‌ها: سلامت, علوم

تاريخ : شنبه 24 اسفند1392 | 6:42 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

DNAچیست؟

DNA (دئوکسی ریبونوکلئیک اسید)یک ساختار شیمیایی است که کرموزوم را میسازد .قسمتی از کروموزوم که خصوصیات ویژه را دیکته می کند ژن نام دارد.
ساختار DNAیک مارپیچ دوتایی است که دو رشته از ماده ژنتیکی پیچیده شده اند 
به صورت مارپیچ به دور هم . هررشته شامل یک ترتیب پایه است که نوکلئوتید نام دارد .هر ترکیب پایه از ۴ ساختار تشکیل شده است”ادنین A/گوانینG/سیتوزینC/تیمینT”
دورشته DNAاز طریق این پایه هابه هم وصل می شوند.بنابراین هرپایه فقط با یک پایه پیوند خواهد داشت.ادنین فقط با تیمین و گوانین با سیتوزین.

لاتلات گذری کوتاه بر مولکول های اسرار آمیز DNA

اثرانگشت DNAچیست؟
ساختمان شیمیایی DNAهرشخص مانند هم است.تنها فرق بین انسان ها یا هرموجود دیگری در دستور عمل جفت های پایه است. بیش از میلیون ها جفت پایه درDNA هرشخص وجوددارد که باعث میشود هرشخص توالی مختلف از DNAداشته باشد .
با استفاده از همین ترتیب ها هویت منحصر به فرد هر شخص می تواند شناسایی شود به علت وجود داشتن میلیون ها جفت پایه این کار خیلی وقت گیر می شود. درعوض علم توانایی استفاده از روشهای کوتاهتر و کم هزینه تررادارد(به علت تکرار نمونه ها درDNA)
این نمونه ها به ما اثر انگشت هر شخص را می دهد و دانشمندان قادرند معین کنند که ایا دونمونهDNAاز یک شخص است ویا از اقوام ان شخص است و یاافراد دیگر.علم بااستفاده از یک ترکیب کوچک که شناخته شده است توانسته اختلافات بین اشخاص را در یک ترتیب بزرگتر بدست اورد و از انالیز انها احتمالات یکسانی حاصل کند.
فواید استفاده از اثر انگشتDNA
ویژگی های پدرانه و ویژگی های مادرانه
چون یک شخص الگوی VNTRsخودرا از والدینش به ارث می برد پس الگوی VNTRsمی تواند در به وجود اوردن ویژگی های پدرانه ویا مادرانه مورد استفاده قرار گیرد. 


این الگوهای کاملا ویژه هستند که VNTRs پدریو مادری (اصلی)می توانند دوباره ساخته شوند. اگر تمام VNTRsهای بچه های شناخته شده باشنند(بچه های بیشتری با قابلیت بیشتری تولید شوند)الگوی VNTRs بچه خانواده قرار می گیرد برای حل کردن استانداردهای هویت پدر شخص مورد نظر و بررسی برای حالت های پیچیده بیشتر در تائیدشناسایی ملیت مشروع یک شخص وبرای نمونه -فرزند خواندگی وبیولوژی مقام های پدری و مادری.

.


برچسب‌ها: علوم, سلامت

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه 24 اسفند1392 | 2:41 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

لوپوس منتشر یا لوپوس اریتماتوس سیستمیک (Systemic Lupus Erythematosus) با علامت اختصاری SLE گونه‌ای از انواع بیماریهای خود ایمنی است که در آن سیستم دفاعی بدن، علیه ارگان‌ها و بافت‌های پیوندی خودی عمل کرده و به‌آن‌ها آسیب می‌رساند. بانوان در مقابل این بیماری ده‌برابر بیشتر از مردان آسیب‌پذیرند.
این بیماری اغلب پوست و چندین اندام داخلی را درگیر می‌کند و با وجود اتوآنتی بادی در خون همراه است. سیر بالینی لوپوس شامل دوره‌های فعالیت و بهبود است.

3b7ae727647dd64fa9af075a46efdf44 300x221 بیماری لوپوس چیست؟!

انواع لوپوس
چهار نوع لوپوس داریم :
۱٫ پوستی Discoid Lupus Erythematosus )DLE) یک بیمارى مزمن پوستى است که در صد کمى از آنها مبتلا به SLE نیز هستند و بقیه فقط مشکل پوستى دارند.
۲٫ لوپوس منتشر Systemic ( در بالاى صفحه توضیح دادیم ).
۳٫ دارو یی Drug – Induced : بیمارى است با علائم مشابه لوپوس که در اثر مصرف بعضى داروها ایجاد میگردد و با قطع (تذکر: قطع این بعضى از داروها باید توسط پزشک باشد ) دارو بر طرف میشود. در این بیمارى آنتى بادیهایى تولید میشود که بجاى عمل کردن بر علیه باکتریها ، بر علیه سلولهاى بدن فرد وارد عمل میشوند . حاصل عملکرد آنتى بادیها بر علیه سلولهاى بدن تولید کمپلکس هاى ایمنى است که با گردش در جریان خون و رسوب در بافت هاى مختلف سبب تخریب بافت ها میگردند.
اگر چه لوپوس یک بیمارى چند ارگانى ( مولتى سیستم ) است که ارگان هاى مختلف بدن را میتواند درگیر سازد ، بیشتر بیماران به فرم هاى شدید بیمارى مبتلا نمیشوند.
سیر بیمارى به صورت دوره هاى عود و بهبود میباشد . درگیرى شدید ارگان هاى حیاتى ( کلیه ، قلب ، ریه ، مغز ) نادر است و بیشتر بیماران زندگى عادى خواهند داشت .
۴٫ نوزادی – جنینی Neonatal Lupus: یک بیمارى نادر است که نوزادان به ان مبتلا میشوند و با علائم پوستى ، قلبى و کاهش پلاکت هاى خون تظاهر میکند .


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه 24 اسفند1392 | 10:31 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
بدینوسیله ما جامعه مامایی کشور به اظهارات غیر کارشناسانه

 معاونت پرستاری وزارت بهداشت مبنی بر دخالت آشکار در حرفه

مستقل مامایی که از شبکه خبر روز 15 اسفند پخش شده است

صریحا معترض و خواستار رسیدگی عاجل هستیم..


برچسب‌ها: سلامت, علوم

تاريخ : شنبه 24 اسفند1392 | 1:12 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 

دیابت یا بیماری قند، یک اختلال متابولیک (سوخت و سازی) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می‌رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط مکانیزم‌های مختلفی است. دیابت دو نوع اصلی دارد. در دیابت نوع یک تخریب سلولهای بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می‌شود و در نوع دو مقاوت پیشرونده بدن به انسولین وجود دارد که در نهایت ممکن است به تخریب سلول‌های بتای پانکراس و نقص کامل تولید انسولین منجر شود. در دیابت نوع دو مشخص است که عوامل ژنتیکی، چاقی و کم‌تحرکی نقش مهمی در ابتلای فرد دارند.

249 300x198 دیابت چیست؟!

از آنجا که در دیابت سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می‌یابد. از این‌رو میزان قند خون افزایش می‌یابد (هایپرگلایسمی). وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد عوارض میکرووسکولار دیابت ایجاد می‌شوند که می‌توانند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کنند. همچنین دیابت با افزایش ریسک بیماری‌های قلبی عروقی ارتباط مستقیمی دارد. لذا غربالگری و تشخیص زودرس این بیماری در افراد با ریسک بالا می‌تواند در پیشگیری از این عوارض موثر باشد. تشخیص و همچنین غربالگری دیابت با انجام آزمایش قند خون میسر است.

 


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه 19 اسفند1392 | 10:43 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

یکی از بیماری های شایع قرن بیستم است. افراد زیادی در جوامع پیشرفته تا عقب مانده درجات مختلفی از این بیماری را تجربه کرده اند. در جوامع پیشرفته عمده ترین دلایل این بیماری استرس های عصبی است، در حالی که در جوامع عقب مانده دلیل اصلی ایجاد این بیماری را نداشتن رژیم غذایی کامل و منظم می توان ذکر کرد.
باید یادآور شد دلایل ایجاد این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده و تلاش دانشمندان رشته های پزشکی بر آن است تا هر چه سریع تر عوامل ایجاد کننده این بیماری را به طور کامل شناخته و روش های پیشگیری و درمان این بیماری را ارتقا بخشند. در سال گذشته میلادی (۲۰۰۵) شاهد اعطای جایزه نوبل پزشکی به دو دانشمند استرالیایی بودیم که با معرفی یک باکتری که می تواند ایجاد زخم معده کند خدمت بزرگی به جامعه پزشکی جهان کردند. در این باره گفت وگویی با دکتر محسن نصیری طوسی، دکتر مهدی کربلائیان و دکتر امیرعباس شادمان یزدی انجام داده ایم که در ادامه با هم می خوانیم.

 

human stomach crossection 300x268 در مورد زخم معده چه می دانید؟!

زخم معده چیست؟
– دکتر نصیری طوسی: هرگاه تعادل بین اسید معده و سد دفاعی مخاط معده بر هم می خورد، زخم معده ایجاد می شود. یا به عبارت دیگر ترشح بیش از حد اسید معده به هر دلیلی می تواند منجر به ایجاد زخم گوارشی شود. زخم های معده و اثنی عشر از نظر شدت، درجات متفاوتی دارند. تقریباً ده درصد افراد جامعه در طول عمر خود حداقل یک بار مبتلا به زخم معده یا اثنی عشر می شوند.زخم های گوارشی در هر سنی می توانند بروز کنند.

 


برچسب‌ها: سلامت, علوم

ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه 19 اسفند1392 | 10:36 قبل از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
دانشجويی که سال آخر دانشکده خود را می‌گذراند به خاطر پروژه‌ای که انجام داده بود جايزه اول را گرفت.

او در پروژه خود از 50 نفر خواسته بود تا دادخواستی مبنی بر کنترل سخت يا حذف ماده شيميايی «دی هيدورژن مونوکسيد» توسط دولت را امضا کنند و برای اين درخواست خود، دلايل زير را عنوان کرده بود:

1-مقدار زياد آن باعث عرق کردن زياد و استفراغ مي‌شود.

۲- عنصر اصلی باران اسيدی است.

3-وقتی به حالت گاز در می‌آيد بسيار سوزاننده است.

۴- استنشاق تصادفی آن باعث مرگ فرد می‌شود.

۵-باعث فرسايش اجسام می‌شود.

۶-حتی روی ترمز اتومبيل‌ها اثر منفی می‌گذارد.

۷-حتی در تومورهای سرطانی يافت شده است.

ز پنجاه نفر فوق، 43 نفر دادخواست را امضا کردند. 6 نفر به طور کلی علاقه‌ای نشان ندادند و اما فقط يک نفر می‌دانست که ماده شيميايي «دی هيدروژن مونوکسيد» در واقع همان آب است!عنوان پروژه دانشجوی فوق «ما چقدر زود باور هستيم» بود!!

یکبار دیگر دلایل را بخوانید می بینید همه خواص آب هستند.


برچسب‌ها: علوم, سلامت

تاريخ : چهارشنبه 14 اسفند1392 | 9:34 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
تاريخ : یکشنبه 11 اسفند1392 | 4:2 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
مقدمه

واکسن (به فارسی افغانستان : واکسین) سوسپانسیونی از میکرو ارگانیسم‌های کشته شده یا ضعیف شدهٔ ( ویروس یا باکتری یا ریکتزیا ) یا پروتیین‌های آنتی‌ژنیک به دست آمده از آنها که به منظور پیشگیری، بهبودی یا درمان بیماریهای عفونی تجویز می‌شود.

80899430 5173639 300x250 واکسن را بهتر بشناسیم!
بیش از هفده سال از تاریخی که سازمان جهانی بهداشت رسما اعلام داشت برای نخستین بار یک بیماری عفونی (آبله) از سطح کره زمین ریشه‌کن شده است، می‌گذرد. دیگر احتیاجی به بیمارستانهای مخصوص برای درمان مبتلایان به آبله نیست و واکسناسیون علیه آن در همه جا متوقف شده است. پولی که با ریشه‌کن شدن آبله در جهان پس‌انداز می‌شود، هر سال بالغ بر یک میلیارد دلار است. یعنی رقمی بیش از سه برابر آنچه برای اجرای برنامه ریشه‌کن‌سازی هزینه شد. به دنبال آن در اجلاس مجمع جهانی بهداشت در سال ۱۹۸۸، آن سازمان برنامه آینده خود را برای ریشه‌کن ساختن فلج اطفال تا سال ۲۰۰۰ میلادی اعلام داشت.

 


برچسب‌ها: علوم, سلامت

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه 11 اسفند1392 | 3:27 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]
 

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


 می خواهید شادتر باشید؟ دوست دارید زندگی آرام تر و بهتری را تجربه کنید؟ اگر چنین هدفی دارید و می خواهید اوضاع زندگی تان را بکلی تغییر دهید، باید بعضی​عادت های غلط را برای همیشه ترک کنید و آنها را کنار بگذارید. معمولا همه به این بخش قضیه بیشتر توجه می کنند و با حذف کارهای غلط می خواهند به شادی برسند. در حالیکه کارهایی هم هست که برای شادتر بودن، هیچ وقت و در هیچ شرایطی نباید از برنامه زندگی ما حذف شود. اگر می پرسید کدام کارها را نباید هیچ وقت کنار گذاشت، در ادامه ایمیل با ما همراه باشید:

1. هر روز کمی قدم بزنید و در هوای تازه نفس عمیق بکشید. به صدای طبیعت گوش کنید و اجازه دهید طراوت و تازگی طبیعت، شما را آرام و شاد کند. یکی از مسائلی که باعث می شود بی انرژی و بی انگیزه زندگی را بگذرانیم، همین دور ماندن از طبیعت و زیبایی های طبیعی است. پس تا می توانید به طبیعت بروید و از این فرصت ها استفاده کنید.

2.
از آنچه نمی شناسید و تاکنون تجربه اش نکرده اید، نترسید و اجازه دهید گاهی روحیه ماجراجویی شما را راهنمایی کند. بد نیست بعضی وقت ها کارهایی را انجام دهید که دیگران تصور می کنند توانایی اش را ندارید و خودتان هم به دلیل نگرانی و ترس سراغش نمی روید اما از نظر عقل و منطق می دانید که انجام این کار ممکن است.

3.
همیشه و با همه افراد مهربان باشید. خیلی وقت ها ممکن است به اشتباه تصور کنیم مهربان بودن و خوبی کردن به ضررمان خواهد بود اما هیچ چیز به اندازه تقسیم عشق و محبت با دیگران نمی تواند به شما کمک کند تا زندگی شادتری داشته باشید.

4.
از راستگویی و بیان حقیقت نترسید؛ حتی اگر به ضررتان باشد. وقتی به راستگویی عادت کنید، زندگی بهتری خواهید داشت.

5.
گاهی ممکن است برای انجام کارها و وظایفی که دارید، گیج شوید و نتوانید بدرستی تصمیم بگیرید. در این مواقع اگر کمک گرفتن از دیگران را نشانه ضعف و ناتوانی بدانید، کارها سخت تر می شود. برای همین می گویند کمک گرفتن از افراد نه فقط نشانه ضعف نیست که حتی می تواند به داشتن زندگی بهتر کمک کند.

6.
همیشه امیدوار باشید و هیچ وقت نگذارید ناامیدی شما را از زندگی کردن باز دارد. مهم نیست چه امید و آرزویی دارید، همین که بتوانید همراه با امید زندگی کنید و منتظر تغییری برای بهبود زندگی باشید، کافی است.

7.
اگر می خواهید شاد باشید، همیشه لبخند بزنید. به خودتان که نگاه می کنید، حتماً لبخند روی لبتان باشد. در خیابان، فروشگاه، مهمانی، محل کار و هر جایی که هستید، لبخند را فراموش نکنید.

8.
به دیدن عزیزانتان بروید و گاهی به آنها سربزنید. همین که افرادی در زندگی تان حضور داشته باشند که به آنها توجه کنید، برای شما کافی است و احساس خوبی برای شما ایجاد می کند.

9.
به بدن تان اهمیت دهید و هر روز کمی ورزش کنید. فعالیت جسمی نه فقط به نفع سلامت جسم تان است که روح و روان تان را هم آرام می کند و شادی بیشتری به همراه دارد.

10.
اهداف کوچک و بزرگی برای زندگی تان تعریف کنید و همیشه به دنبال آنها باشید. زیرا زندگی بدون هدف و انگیزه، خسته کننده است و احساس شادی و خوشحالی را از بین می برد.

این روش ها را امتحان کنید و بگذارید شادی بیشتری به زندگی تان راه یابد. البته شاید خودتان هم بتوانید موارد دیگری را به اینها اضافه کنید؛ پس نترسید و امتحان​ کنید تا بیش از پیش کامیابی را دریابید ...


برچسب‌ها: سلامت, روانشناسی

تاريخ : شنبه 10 اسفند1392 | 12:15 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]

 

آیا به زن بودن خودتان افتخار می‌کنید؟ اگر اینطور است با خواندن این مطلب خوشحال‌تر و راضی‌تر از جنسیت خود خواهید شد. اما اگر اینطور نباشد، متوجه خواهید شد که چرا باید به زن بودن خودتان ببالید! زن بودن مزایای فوق‌العاده‌ای دارد؛ مزایایی که با آنها به دنیا آمده‌اید و باید قدرشان را بدانید.

۱. مهربان‌تر بودن

زن‌ها به طور طبیعی موجوداتی مهربان‌تر، دلسوزتر و صبورتر هستند. آنها با دردها و ناراحتی‌های دیگران به خوبی همدردی کرده و برای آرام کردن دیگران تلاش می‌کنند.

۲. داشتن احساساتی قوی‌تر

زن‌ها در مقایسه با مردها احساساتی قوی‌تر دارند. آنها از سنین بسیار کم با مشکلات درونی و بیرونی بسیاری مواجه می‌شوند که باعث قوی‌تر شدن آنها می‌شود. این توانایی به آنها قدرت می‌دهد بتوانند با هر مشکلی روبه‌رو شوند.

۳. توانایی انجام چند کار به صورت همزمان

زن‌ها از عهده هر کاری برمی‌آیند. می‌توانند یک سازمان را اداره کنند، یک دولت را بچرخانند و یا بر دنیا حکومت کنند و در آن واحد، در خانه خودشان هم بالاترین کارایی را داشته باشند. آنها بهتر از هر کس دیگری می‌دانند که خانواده‌شان به چه چیزهایی نیاز دارد و برآوردن نیازهای آنها اصلی‌ترین اولویت زندگی خانم‌هاست.

۴. ستون‌های قدرت

زن‌ها ستون‌های قدرت و حمایت برای خودشان و اطرافیانشان هستند. تعداد مادرانی که به تنهایی از فرزندانشان مراقبت می‌کنند بسیار بیشتر از پدران است و همین نشان‌دهنده توانایی آنها در انجام کارهای مختلف بدون حمایت و پشتیبانی دیگران است. همچنین می‌توانند خانواده و اطرافیانشان را هم از این حمایت و پشتیبانی خود بهره‌مند کنند.

۵. زیباتر بودن

زن‌ها به طور طبیعی زیباتر از مردها هستند. آنها با هوش خارق‌العاده‌ای که در زیبا نگه داشتن خود دارند، بسیار جذاب‌تر به نظر می‌رسند.
۶. توانایی برگرداندن سرها به سمت خود

زن‌ها این قدرت را دارند که صدها سر را بخاطر زیبایی، هوش یا توانایی‌های استثنایی خود به سمت خود برگردانند. حتی ممکن است همه این ویژگی‌ها را در کنار هم داشته باشند.

۷. توانایی دوباره برخاستن و جنگیدن

خانم‌ها موجوداتی حساس هستند و خیلی سریع ناامید می‌شوند و آسیب می‌بینند. اما این قدرت را دارند که خیلی زود بر طوفان‌های زندگی غلبه کرده و برای موفقیت در هر کاری دوباره از جایشان برخیزند و تلاش کنند.

۸. توانایی حیات بخشیدن به یک انسان دیگر

زن‌ها توانایی بینظیری دارند که آن به دنیا آوردن یک انسان دیگر است. انسانی که بیشتر از هر کس از او مراقبت خواهند کرد، برایش فداکاری‌ها خواهند کرد و به او عشق خواهند داد. فرزند بخشی از وجود آنها و درواقع مهمترین بخش آن خواهد شد و هر کاری برای خوشبختی او انجام خواهند داد.

۹. داشتن کارایی بالاتر

دنیای مردانه‌ای است اما همانطور که می‌بینید خانم‌ها همه تلاششان را به کار بسته‌اند تا در جامعه، اجتماع و خانه کارایی بالاتری از خود نشان دهند.

۱۰. توانایی بازی کردن در نقش‌های مختلف

خانم‌ها نقش‌های زیادی دارند و برخلاف آقایان این نقش‌ها فقط اسم و موقعیت نیستند. هرکدام از این نقش‌ها روحی در خود دارند و به نوبه خود پراهمیت هستند. 

صرفنظر از کلیشه‌ای که جامعه به زن‌ها می‌چسباند، آنها با هر برچسبی که از جامعه دریافت می‌کنند، قوی‌تر می‌شوند. از اینکه زن هستید به خودتان ببالید و احساس قدرت کنید!

برچسب‌ها: علوم, اجتماعی, روانشناسی

تاريخ : شنبه 10 اسفند1392 | 12:11 بعد از ظهر | نویسنده : دکترمحمدرضامجيدي | [ ]